Бессонница при беременности: кто виноват и что делать?

Бессонница при беременности, к сожалению, свойственна большинству женщин. И в третьем триместре в этом нет ничего странного: для животика трудно найти место в супружеской кровати, плод давит на все внутренние органы, мучает изжога, болят отекшие ноги. Да и малыш не дает расслабиться: нет-нет, да и толкнет маму среди ночи: «Ты спишь? Давай поиграем!»

 


В этом случае утешение для большинства  будущих мам – мысль о скорых родах. Да, но что делать, если эта проблема настигает будущую маму уже в первом триместре? До родов ведь еще так далеко. Неужели придется терпеть этот дискомфорт все девять месяцев? Нет. Нужно действовать!
 

Почему не спится вам в ночи?

Правильно определить причины бессонницы при беременности без медицинского образования нелегко.  Ведь кроме чисто внешних, субъективных причин (неудобная для будущей мамы кровать, например), могут быть и специфичные, чисто медицинские.  Например, гормоны.


Дело в том, что сразу после имплантации плодного яйца в полость матки в организме женщины начинается активная выработка гормона прогестерона и ряда других гормонов. Их цель: мобилизовать все силы организма на вынашивание беременности. К сожалению, эти распоряжения не могут быть локальными: в состояние повышенной напряженности приходят все органы, в том числе и центральная нервная система. И женщине приходится искать способы избавиться от бессонницы при беременности на ранних сроках.


Читай также: Какие симптомы беременности появляются у мужчин?


Кроме гормонов, бессонница при беременности на ранних сроках может случаться по чисто психологическим причинам: из-за боязни потерять ребенка, страхом перед будущим, родами.


Бессонница при беременности на поздних сроках


Эта проблема чаще всего настигает женщину по чисто физиологическим причинам: мешает спать большой живот, болит спина, малыш шевелится слишком активно, часто хочется в туалет «по-маленькому», «сжигает» изжога, мучаю судороги в ногах, не хватает воздуха (матка давит на легкие и вызывает одышку). Так как же избавиться от бессонницы при беременности, вызванной столь разными причинами? Читай об этом в статье Как избавиться от бессонницы при беременности

 

Популярное