Действующим веществом в кофе является кофеин, его содержание составляет до 1500 мг/л. Кофеин – это активное психостимулирующие средство, которое оказывает подстегивающее влияние на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, увеличивается двигательная активность.
Работники офиса - целевая аудитория производителей кофе
Особой популярностью пользуется кофе среди работников офиса – людей, нередко работающих в условиях недостачи кислорода, повышенного шума, перенасыщенности помещения оргтехникой, компьютерами и т.д. Все это быстро утомляет человека и вслед за кофе, который поднял с постели, следует кофе «чтобы начать работать», после обеда – «чтобы не уснуть», а ближе к концу дня – чтобы «доработать эту работу». Год-два такой жизни – и человек попадает к число «кофезависимых». Нервная система такого человека теряет способность работать без хорошего «кнута» в виде кофе.
Читай также: Что нужно добавить в кофе, чтобы не потолстеть?
Как понять, что ты в группе риска
Проведи небольшой эксперимент: откажись от кофе на день–два. Если у тебя появится один или даже все сразу из нижеперечисленных симптомов, значит, твоя нервная система «подсела» на кофеин и тебе нужно срочно принимать меры к собственному спасению. Итак:
Отказавшись от кофе, ты испытываешь:
- Частые приступы острой головной боли или постоянное ощущение тяжести в затылке, ломоты в лобной части;
- Чувство усталости – с утра, сонливость – на протяжении всего дня, независимо от того, как долго ты спала ночью;
- С трудом контролируемая раздражительность, возникающая по поводу и без него;
- Перепады настроения, причем с негативной нарастающей тенденцией - от легкой подавленности до депрессии;
- Беспричинное чувство тошноты;
- Боль в мышцах.
Отметила у себя подобные симптомы? Срочно сокращай, а в идеале – отказывайся от кофе. Помни: систематическое употребление кофеина в больших дозах (1000 мг в день и больше) вызывают истощение нервных клеток.
