О том, что витамин D необходим детям, написано немало. Именно благодаря этому веществу поступающий в организм малыша кальций хорошо усваивается, а косточки становятся крепкими и быстро растут. Но для ребенка постарше, особенно в подростковом возрасте, переизбыток витамина D может и навредить. В этом уверены врачи из Детского центра клиники Майо, что в Аризоне, США. Они говорят, что передозировка витамина D для подростка может стать причиной избыточного веса и появления холестериновых бляшек на стенках сосудов. И хуже всего, что гипервитаминоз D можно обнаружить только лабораторным путем (сдав на анализ кровь).
Читай также "Признаки нехватки витаминов у ребенка"
Откуда же берется гипервитаминоз D у подростков?
Специалисты уверены, что в первую очередь виноваты родители, которые, в прямом смысле слова, "пичкают" своих подрастающих детей витаминными комплексами с витамином D. Плюс этот витамин вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей. А еще он поступает из продуктов: яиц, жирных видов рыб, молока, творога и масла. Но не в этом проблема. Проблема в том, что на государственном уровне принята программа, согласно которой все молочные продукты дополнительно обогащаются витамином D. И если суммировать общее количество вещества, поступающего в организм в течение суток, то возникает серьезный его переизбыток.
Читай также "Почему не стоит увлекаться витаминами?"
Кстати, в нашей стране тоже работает система дополнительного обогащения молочных продуктов витаминами Е и D. Не верите? Почитайте состав сыров, как твердых, так и плавленных.