Сенс започаткування переходу на зимовий час досить зрозумілий – день стає коротшим, світанок настає пізніше і ця зайва година, яку ми можемо поспати зранку, має допомогти зекономити електрику. Можливо, це дійсно мало сенс, коли вся країна працювала з 8 а то і з 7 ранку. Проте, наскільки це виправдано в наш час дистанційної роботи, питання відкрите. Але, маємо що маємо і з цим треба змиритися і підготуватися.

Як і коли переводити стрілки на зимовий час

При переході на зимній час годинникову стрілку треба перевести назад. Наприклад, о 8 годині ранку на годиннику ви побачите сьому. І може ще годину спати.

В Україні перехід на зимній час відбувається щороку в останню неділю жовтня. Тож, в цьому році час має змінитися о 4 годині ранку 29 жовтня, тобто вночі з суботи 28 жовтня на неділю 29-го.

Як підготувати дитину до зміни часу

Оскільки перехід на зимовий час заплановано на вихідний день, а на всіх гаджетах час переводиться  автоматично, негативний вплив майже не відчувається. Проте, все ж деякий дискомфорт може бути присутнім, особливо якщо ви дотримуєтесь певного режиму. Так, наприклад, в разі, коли ви звикли годувати дитину 7 вечора, то вона, скоріше за все, зголодніє, коли на годиннику буде тільки 6. Тобто, організм, що звик до певного чіткого ритму продовжує функціонувати за своїм внутрішнім годинником. Зазвичай за декілька днів відбувається перебудова на новий час і все знову налагоджується.

Лікарі рекомендують поступово готувати дитину до зміни часу за декілька днів до переведення стрілок, в тих ситуаціях, коли це можливо. Наприклад, годування поступово зміщувати на більш пізній час (по 10-15 хвилин), а після переведення стрілок назад, на такий же час вперед. Зазвичай за два три дні організм адаптується до нового часу.

Чи шкодить дитячому та і дорослому організму переведення часу, достеменно не відомо – різні дослідники наводять різні аргументи. Проте, схоже, що це в наші дні не має сенсу.

А як за кордоном?

Кожна країна сама вирішує, чи переводити годинник на зимовий час восени і на літній на весні.

• Так країни-члени Євросоюзу та Велика Британія переходять на зимовий час як і ми – в останню неділю жовтня.
• У США годинник у 2023 році переводять на годину назад в неділю 5 листопада о 2 годині ночі.
• А ось росія та білорусь скасували перехід на зимовий та літній час і годинник вони не переводять.

До речі – природнім для нас є саме зимовий час, адже у вперше перевели годинник на годину вперед (на літній час)