1. Хурма містить велику кількість легкозасвоюваного цукру. Це найочевидніше, але на цю властивість продукту багато хто не звертає уваги. Звичайно, її можна вживати замість солодкого, але обов'язково потрібно знати міру. Для діабетиків це взагалі небезпечний продукт, так як провокує різке підвищення цукру в крові. Також варто пам'ятати, що хурма - дуже калорійний продукт, з високим вмістом вуглеводів.
Читайте також: Які помилки в харчуванні ми здійснюємо в холодну пору року?
2. Всупереч всім корисним властивостям, в великих кількостях хурма небезпечна для кишечника. Терпкий варіант краще не вживати, так як можуть бути проблеми з шлунково-кишковим трактом. Все це тому, що хурма сприяє утворенню безоара. Це речовини, які нагадують дію борошна. Вони ніби склеюють їжу, не дозволяючи їй нормально перетравлюватися в організмі, в результаті чого і виникає непрохідність.
3. Хурма - це ще й сечогінний продукт. Тому якщо у вас є проблеми з жовчним міхуром, краще взагалі утриматися від її вживання. У великій кількості продукт може призводити не тільки до частого сечовипускання, а й бути причиною утворення каменів в жовчному.
4. Хурму рекомендується не змішувати з іншими продуктами. Особливо не вживайте хурму з молоком і молочними продуктами, а також не запивайте водою. Це може призвести до запорів, проблем зі шлунково-кишковим трактом.
Читайте також: Їж і стрункішай: кращі осінні продукти для схуднення
5. Не варто дуже багато давати хурми дітям до трьох років. Цей продукт містить шкідливі речовини - таніни. У шлунку вони можуть утворювати липку в'язь, яка перешкоджає перетравленню не тільки хурми, а й решті їжі в дитячому організмі. Лікарі рекомендують споживання хурми дітям від десяти років.
Фото: depositphotos
