Головним чином через те, що ароматний напій заважає засвоєнню багатьох корисних елементів. Результат - знижений імунітет, крихкі кістки, проблеми зі шкірою. Невже ситуація настільки невтішна?

Аргументи «проти»: остеопороз і ризик викидня

Головний аргумент лікарів проти вживання цього напою полягає в тому, що він збуджує нервову систему і провокує скачки тиску (а він і так високий при вагітності). Крім того, кава під час вагітності вимиває з організму кальцій.

А цей елемент і так дефіцитний - тільки 20 г в день йде на формування скелета малюка. Ще одна причина, через яку не можна натуральну каву вагітним, - принічення апетиту. Здавалося б, дрібниця, але з майбутньою мамою ароматний напій може зіграти злий жарт. Після чашечки ароматного латте жінка може відмовлятися від повноцінного харчування. Але при всій своїй ситності цей напій абсолютно не поживний.

Кофеїн впливає на стан не тільки жінки, а й плода, адже він легко проникає через плаценту. В результаті її судини звужуються, ускладнюючи доступ кисню і поживних речовин, що загрожує гіпоксією плода і недостатньою вагою. Більш того, регулярне вживання кави збільшує ризик викидня, оскільки підвищує тонус матки. Такий ефект можливий, якщо пити більше трьох чашок щодня.

Кава категорично протипоказана при:

• гастриті з підвищеною кислотністю;
• виразковій хворобі;
• сильному токсикозі;
• головних болях і судомах.

Аргументи «за»: порятунок від непритомності і набряків

І все ж є випадки, коли можна пити слабку каву вагітним. Наприклад, медики радять напій жінкам зі зниженим тиском і схильністю до непритомності. Дозволити собі еспресо зранку можна також, якщо ви сова і в принципі важко прикидаєтесь. Але дві головні умови при цьому - пити його НЕ натщесерце і тільки натуральний.

Кава має сечогінний ефект, тому її рекомендують матусям, у яких виникають набряки. Але з цією властивістю напою варто бути обережнішими - перебір призведе до зневоднення.

Також натуральна кава для вагітних шкідлива, якщо пити її надто міцною (наприклад, подвійний еспресо, рістретто) або у великих дозах. Оптимальна порція - одна, максимум дві 150-грамові чашечки в день.

Неодмінно додавайте в чашку з ароматним напоєм молоко, щоб заповнювати втрати кальцію (вам можна мокко, лате, капуччіно або американо з молоком). Також непогано додати в своє меню продукти, багаті цим елементом: сир, сир, горіхи. Вважайте, що кальцію повинно вистачати і вам, і дитині. Брак кальцію може призвести до крихкості кісток і проблем з зубами.

Альтернатива кави - цикорій і какао

Дізнавшись про шкоду улюбленого напою, майбутні мами одразу ставлять питання: чим же його замінити? Одна з найбільш популярних помилок - пити для бадьорості чай в таких же кількостях. Але робити цього не варто, адже кофеїну в ньому міститься в рази більше (особливо в зеленому).

Ще одна актуальне заборона – пити розчинну каву вагітним. Власне справжньої арабіки або робусти в ній не більше 15%, решта - хімічні компоненти, які і роблять напій розчинним. Та ж історія з продуктом без кофеїну: в процесі «очищення» від речовини, що бадьорить, зерна піддаються обробці. У дитини від цього може з'явитися алергія, а у мами - сильно підскочити рівень холестерину (через вміст речовини кофестола).

Категоричною забороною відповідають медики на питання, чи можна іноді пити зелену кави вагітним. Справа в тому, що це потужний спалювач жиру, і він погано впливає на формування плоду.

Зате відмінним варіантом для матусі стане відвар цикорію. Тонізуючий ефект у нього не гірший, а сам напій набагато безпечніший. Підійде і какао - в ньому міститься багато кальцію і рослинного білка.

Фото: depositphotos