У мережі з'явилося багато рефлексій людей з різних країн. "Поганий знак для Європи", "страшна втрата". Подія торкнулося і душі українців. В сьогоднішніх реаліях багато буквально відчули свою безпорадність перед стихіями.
Ніщо не вічне під місяцем
"... І це таке відчуття безпорадності перед стихією. І Життям. І таке диво - як то, що здається абсолютно вічним - виявляється так само вразливе, як і людина. Ридаю зараз за крихкістю і величностю ... Здається зараз, що і у вічності є вік. ", - написала психолог Світлана Ройз.
"У мене Щодня з'являються нові" Ніколи не зможу ".Мені Ніколи не Побачити Сахалін, Північне сяйво та Донецький аеропорт. Я не пам'ятаю своих дітей малими, а фото не збереглися. Зниклі при переїздах та у викраденому на Трипільському Колі ноуті ... Я Ніколи не зможу обійняти батька. Його вже давно немає. Поки я буду при свідомості та Альцгеймер не зжере мої сталі нейронні зв'язки, я не зможу спокійно промовляти Ілловайськ, ДАП, Авдіївка, Небесна Сотня. Мені досі палає и смердить горілім Майдан и Будинок профспілок. Ніколи - це бескінечній щоденний вибір. "- поділилася своїми думками в мережі доктор Наталія Лелюх.
"Вже не знаходжу слів. Не можу вже нічого написати ні про вибори, ні про дебати, ні про загрози чи взаємоповагу, ні про єднання та здоровий глузд. Нотр Дам згорів. І чомусь просто у шоці. Хочеться вщипнути собе боляче та прокинутися. "- засмучується письменниця Слава Світова.
Українські тригери
Коли зникають пам'ятки світової історії, знакові для поколінь - це велика втрата. Але багато українців, дивлячись на палаючий Собор, відчули свої національні тригери.
Зараз країна завмерла в невідомості змін, масштаби яких можуть бути фатальними для нації.
Багато з нас відчули безпорадність. Сто років тому українська інтелігенція також вірила в свою країну - патріоти воювали, писали, домовлялися. Через пропаганди або неправильного вибору людей, або через те, що повинно було статися історично, все закінчилося розстрілами, висилкою, еміграцією, голодоморами, втратами. Тим, що багато було забуто, але інстинктивно ми продовжували оплакувати нещасну долю народу. Воюємо, плачемо. В останні роки з'явилося почуття гордості за сміливість, досягнення, розум і світове визнання. Як і сто років тому, багато хто повірив в свою незалежну країну.
Вчора, спостерігаючи за пожежею, була суміш горя і захоплення краси картинки - небо, полум'я, 800 метровий будинок. Красиво, апокаліптично. Парижани співали гімни, плакали, молилися.
Приблизно як і українці зараз. Коли зникнення історії або нації близько, хочеться завмерти і спостерігати, плакати, бути одному в полі воїном, тікати, боротися, заперечувати. Але треба все ж тримати себе в руках і не втрачати зв'язок з реальністю.
Крихкість вічного
Коли людина або група людей щось втрачають, то проходять через наступні етапи:
- Заперечення,
- Злість,
- Торг,
- Депресія,
- Ухвалення.
Важливо опрацьовувати свої почуття і не застрявати довго в одній стадії. Заперечення пройде, депресія теж, Собор все одно відновлять.
Але бувають ситуації, коли те, що сталося занадто сильне, і люди фізично не можуть вибратися з цього. Мільйонні жертви воєн, репресій і голодоморів. Кожен робить свій вибір - включатися в життя країни чи ні, робити максимум або готувати еміграцію, озвучувати позицію або відсиджуватися на нейтральній території ... які рішення приймати, що робити і говорити.
Якщо ви відчуваєте, що вас накривають емоції, страх, безпорадність:
- Відчуйте опору під ногами - поставте ступні на підлогу, міцно спираючись на них. Сядьте так, щоб за спиною теж була опора. Зробіть кілька вдихів/видихів животом (або зробіть повне йогівське дихання).
- Випийте міцний солодкий чай.
- Скажіть собі "Я тут, я зараз ...", назвіть те, що бачите навколо себе. Зачепитеся увагою за навколишні предмети. Де ви зараз - вдома, у себе в квартирі, ось наш синій диван, на вулиці світить сонце ... Вам важливо зрозуміти, що на даний момент ви і ваші близькі в безпеці. Всі страхи - тільки гіпотези. Не треба застрявати в минулому і в вигаданому, нехай і позірним цілком реалістичним, майбутньому.
- Придумайте запасний варіант: що будете робити, якщо негативні прогнози почнуть збуватися. Складіть план. Він важливий і для майбутнього, і для нинішнього спокою.
Нам потрібно перебувати в реальному світі, щоб діяти адекватно.
І нехай ми, разом з нашою країною і всім світом, пройдемо чергове випробування гідно і вийдемо переможцями.
І як фінал:
"Боже, дай мені розум и душевний спокій, щоб змиритися з тим, чого я не можу змінити; силу, аби змінити що можу та мудрість відрізнити одне від іншого "- говорив Климентій Шептицький.
Дивлячись, як горить історія, робіть, що можете, не втрачаючи самовладання.
фото: gettyimages
Читайте також
