Ми хочемо вміло поєднувати не тільки ролі мами, дружини, а й успішної жінки, яка не забуває про себе.
Своїми рекомендаціями і лайфхаками про те, як продовжувати розвиватися після виходу в декрет, ділиться Наталя Гончарова.
Наталія Гончарова, професійний HR, кар'єрний консультант, експерт із кар'єри в Матусі Online і мама 3-х річної доньки.
Перші кілька місяців після народження доньки я була зайнята тільки нею і інших думок особливо не було, але, коли нічні годування наблизилися до цифри 1, з'явилося бажання розвиватися, не стояти на місці і не обмежуватися тільки "Мамською" тематикою. Само собою, я почала гуглити. Але, на жаль, якісної інформації щодо розвитку в декреті дуже мало, усюди загальні фрази типу "читайте книги" і ніякої конкретики - які саме, як знайти час на це, або ж "працюйте на себе" і, знову ж таки, без прикладів і рекомендацій. Тому багато довелося дізнаватися зі свого досвіду, дуже допомогла робота кар'єрного консультанта - коли працюєш над розвитком інших, обов'язково знаходиш і для себе нові можливості
Ділюся із вами практичними порадами щодо розвитку в декреті.
Як не банально, але так - читаємо книги
Професійні, художні, з особистісного розвитку - різні. І, так, розумію, що час знайти складно, але мами ж креативні: закачуємо на телефон аудіокнигу, беремо навушники і слухаємо на прогулянці з коляскою, поки готуємо, прибираємо і т.д. Звичайну і електронну книги можна читати на вулиці, поки дитина спить. Я цим дуже активно користувалася приблизно до 2-х років доньці.
Більш детально за книгами. Мені дуже подобаються ці вибірки з різних, але перевірених джерел.
12 книг з саморозвитку напишу списком прямо тут:
- «Сила волі» - книга написана на основі курсу по зміцненню сили волі викладача Стенфордського університету Келлі Макгонігал.
- Лариса Парфентьєва «100 способів змінити життя» - збірка історій, які надихають і про те, як змінити життя на краще, від людини, яка зуміла круто змінити своє життя.
- Шерон Мельник «100 ефективних технік для збереження спокою».
- Брайн Трейсі «Вийди із зони комфорту» - книга № 1 по саморозвитку.
- «Психологія переконання» Роберт Чалдіні - справжня енциклопедія переконання.
- Як привести справи в порядок - про те, як стати господарем свого життя.
- «На межі» 7-денний інтенсив з особистого розвитку від провідного тренера Норвегії Еріка Ларссена.
- Чому ніхто не розповів мені це у 20? Автор Тіна Силіг розповідає про нестандартний підхід до вирішення бізнес-проблем
- "Між треба і хочу" Хто з нас не задавався питанням: «Як мені знайти своє справжнє покликання?» Ель Луна характеризує його як перехрестя між «треба» і «хочу». «Треба» - це те, що ми повинні робити, як нам здається, чи що від нас очікують інші. «Хочу» - те, про що ми мріємо у глибині душі. Яскрава книга надихне вас на те, щоб знайти своє справжнє покликання і слідувати йому.
- «Магія ранку» - ранкові ритуали, які пропонує здійснювати автор цієї книги, допомогли десяткам тисяч людей змінити своє життя, відчути себе краще і встигати більше
- Тревіс Бредбері і Джин Грівс Емоційний інтелект 2.0
- Раніше успіх пов'язували більше з інтелектом, маючи на увазі розум, кмітливість.
Окремо виділила б "7 навичок високоефективних людей" Стівена Кові (підходить для тих, хто хоче почати шлях особистісного росту), "Про що мріяти" Барбара Шер (дуже круто допомагає зрозуміти, чого ти хочеш від життя у професійному плані і не тільки), "Ерік Берн: ігри, в які грають люди. люди, які грають в ігри" (підходить для тих, кому потрібні базові знання у психології).
Почніть, нарешті, займатися англійською або іншою мовою
Так, я розумію, що вивчити мову без особливої мотивації, а з метою "а раптом знадобиться" - складно. Але підтримувати її на існуючому рівні цілком можливо. Зараз, на щастя, величезна кількість можливостей: навчання онлайн із репетитором, сайти, де вас навчають люди з інших країн і ви навчаєте у відповідь (із перевірених - це сайт busuu), додатки для вивчення мов.
Особисто для мене дуже добре "зайшов" додаток з англійської Lingualeo. Прикольне левеня постійно нагадує про себе оригінальними фразами, є можливість вчити нові слова, кілька безкоштовних уроків із граматики, багато текстів. У додатку є платна версія, але і в безкоштовній досить багато цікавого.
Що важливо - можна займатися по 5хв, швидко відкривши додаток, поки дитина сама грає, сидить на стільчику, малює і т.д.
Навчайтеся онлайн
Так, зараз багато можливостей. Так, ми знаємо про це. Але чи користуємося? Не завжди. Але ж головне зрозуміти, яка сфера нам цікава і рухатися у цьому напрямку. У наш час багато курсів, вебінарів, багато безкоштовно або за символічні гроші.
Що порекомендую:
- Старий добрий Coursera.
Нещодавно проходила тут курс із вивчення англійської English for Career Development від Пенсильванського університету. Він підійде для рівня Intermediate і до 14 квітня на нього знову відкрита реєстрація. Так що дерзайте!
Ще сподобався курс з управління компаніями майбутнього.
Тут дуже багато варіантів, починаючи із глибоко профільних (мови програмування, медичні дослідження) і закінчуючи загальноосвітніми (мистецтво, і та ж англійська). Звичайно, зараз там багато платних курсів, але є і багато гідних безоплатних. Ті, що проходила я, були саме такими.
Досить багато матеріалів російською.
- prometheus.org.ua
Курсів не дуже багато, але всі безкоштовні, є українською.
- вебінари Освітньої Платформи LABA, Вищої школи комунікацій, Women Digital Academy від Google.
Заробіток у декреті
Якщо ви вже можете виділити хоча б годину-дві вільного часу в день або ж залишити дитину із близькими, можна подумати і про заробіток у декреті. Дуже багато варіантів можуть бути онлайн, але і офлайн багато цікавого. Можливо, це не на 100% про розвиток, але все ж будь-який новий вид діяльності буде не зайвим.
Онлайн формат
- звичайно ж, найкращим варіантом буде продовжувати фрілансіті за вашою основною професією. Якщо ви працювали в HR, ви можете підбирати персонал або консультувати віддалено, бухгалтера і фінансисти можуть бути корисними компаніям, яким потрібно вести звітність і т.д. Але не всім підходить такий варіант. Ось що ще можна спробувати:
- робота онлайн на біржах по контенту - наприклад, Адвего і подібні. Тут ви можете писати коментарі, відгуки на фільми, спілкуватися на форумах за гроші. Звучить класно, правда?)) Але є момент: гроші дуже невеликі. Особисто я, працюючи по 2 години в день, домоглася заповітних 5 доларів, які можна вивести з сайту, тижні за 2-3. Щоб тут заробляти, потрібно і працювати цілими днями.
- робота на біржах фрілансерів. Це українські - freelance.ua, freelancer.com.ua тд. Або ж зарубіжні - Upwork, PeoplePerHour.com і інші. Другі більше підходять для тих, хто знає англійську.
- тут ви можете писати відгуки за гроші, статті, робити логотипи і багато всього іншого. Звичайно, якщо досвіду в цьому немає, буде складно.
Офлайн формат
- Таємний покупець. Ви можете заробляти, перевіряючи різні магазини, кафе, супермаркети і т.д.
- Потрібно діяти за інструкцією і потім заповнити анкету. Зараз майже все робиться онлайн, так що в офіс компанії їздити не потрібно. Гроші не величезні, але якщо ви і так планували вийти за продуктами або по магазинах, чому ні? Я співпрацювала з компанією 4service, але знаю, що зараз багато подібних.
- участь у фокус-групах. Так, можна і так заробити) просто висловлюючи свою думку з приводу їжі, банків, заправок і т.д. За 2-3 години ви зможете отримати близько 200 грн. Але тут, правда, є деякі обмеження: не можуть брати участь психологи, маркетологи, або ті, у кого є родичі в цих сферах. Я пару раз брала участь у групах по боргу служби-мені було цікаво
- звичайно ж, можна заробити і продаючи одяг в інтернеті, і пекти на замовлення, і відкрити свій магазин... але я у цьому не експерт, тому не буду рекомендувати те, чого не знаю
Усім бажаю розвитку і почуття насиченості життєвою силою і енергією!
Фото: shutterstock.com
