Мы хотим умело совмещать не только роли мамы, жены, но и успешной женщины, которая не забывает о себе.
Своими рекомендациями и лайфхаками о том, как продолжать развиваться после ухода в декрет, делится эксперт по карьере в Мамочки Online Наталья Гончарова.
профессиональный HR, карьерный консультант, эксперт по карьере в Мамочки Online и мама 3-х летней дочери.
Первые несколько месяцев после рождения дочери я была занята только ею и других мыслей особо не было но, когда ночные кормления приблизились к цифре 1, появилось желание развиваться, не стоять на месте и не ограничиваться только "мамской" тематикой. Само собой, я начала гуглить. Но, к сожалению, качественной информации по развитию в декрете очень мало, везде общие фразы типа "читайте книги" и никакой конкретики- какие именно, как найти время на это, либо же "работайте на себя" и, опять же, без примеров и рекомендаций. Поэтому многое пришлось узнавать на своем опыте, очень помогла работа карьерного консультанта- когда работаешь над развитием других, обязательно находишь и для себя новые возможности
Делюсь с вами практическими советами по развитию в декрете.
Как ни банально, но да - читаем книги
Профессиональные, художественные, по личностному развитию- разные. И, да, понимаю, что время найти сложно, но мамы же креативны закачиваем на телефон аудиокнигу, берем наушники и слушаем на прогулке с коляской, пока готовим, убираем и тд. Обычную и электронную книги можно читать на улице, пока ребенок спит. Я этим очень активно пользовалась примерно до 2-х лет дочери.
Более детально по книгам. Мне очень нравятся эти подборки из разных, но проверенных источников.
12 книг по саморазвитию пропишу списком прямо здесь:
- «Сила воли» - книга написана на основе курса по укреплению силы воли преподавателя Стенфордского университета Келли Макгонигал.
- Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь» - сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего круто изменить свою жизнь
- Шэрон Мельник «100 эффективных техник для сохранения спокойствия».
- Брайн Трейси «Выйди из зоны комфорта» - книга № 1 по саморазвитию.
- «Психология убеждения» Роберт Чалдини - настоящая энциклопедия убеждения.
- Как привести дела в порядок - о том, как стать хозяином своей жизни.
- «На пределе» 7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии Эрика Ларссена.
- Почему никто не рассказал мне это в 20? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем
- "Между надо и хочу" Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.
- «Магия утра» - утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше
- Тревис Бредбери и Джин Гривс Эмоциональный интеллект 2.0
- Раньше успех связывали больше с интеллектом, имея в виду ум, сообразительность.
Отдельно выделила бы "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови (подходит для тех, кто хочет начать путь личностного роста), "О чем мечтать" Барбара Шер (очень круто помогает понять, чего ты хочешь от жизни в профессиональном плане и не только), " Эрик Берн: Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры" (подходит для тех, кому нужны базовые знания в психологии).
Начните, наконец, заниматься английским или другим языком
Да, я понимаю, что выучить язык без особой мотивации, а с целью "а вдруг пригодится" - сложно. Но поддерживать его на существующем уровне вполне возможно. Сейчас, к счастью, огромное количество возможностей: обучение онлайн с репетитором, сайты, где вас обучают люди из других стран и вы обучаете в ответ (из проверенных это сайт busuu), приложения для изучения языков.
Лично для меня очень хорошо "зашло" приложение по английскому Lingualeo. Прикольный львенок постоянно напоминает о себе оригинальными фразами, есть возможность учить новые слова, несколько бесплатных уроков по грамматике, много текстов. В приложении есть платная версия, но и в бесплатной довольно много интересного.
Что немаловажно- можно заниматься по 5мин, быстро открыв приложение, пока ребенок сам играет, сидит в стульчике, рисует и тд.
Обучайтесь онлайн
Да, сейчас много возможностей. Да, мы знаем об этом. Но пользуемся ли? Не всегда. А ведь главное- понять, какая сфера нам интересна и двигаться в этом направлении. В наше время много курсов, вебинаров, многое бесплатно или за символические деньги.
Что порекомендую:
- Старый добрый Coursera.
Недавно проходила тут курс по изучению английского English for Career Development от Пенсильванского университета. Он подойдет для уровня Intermediate и до 14 апреля на него снова открыта регистрация. Так что дерзайте!
Еще понравился курс по управлению компаниями будущего.
Тут очень много вариантов, начиная с глубоко профильных (языки программирования, медицинские исследования) и заканчивая общеобразовательными (искусство, и тот же английский). Конечно, сейчас там много платных курсов, но есть и много достойных безоплатных. Те, что проходила я, были именно такими.
Достаточно много материалов на русском.
- prometheus.org.ua
Курсов не очень много, но все бесплатные, есть на украинском.
- вебинары Образовательной Платформы LABA, Высшей школы коммуникаций, Women Digital Academy от Google.
Заработок в декрете
Если вы уже можете выделить хотя бы час-два свободного времени в день или же оставить ребенка с близкими, можно подумать и о заработке в декрете. Очень многие варианты могут быть онлайн, но и офлайн много интересного. Возможно, это не на 100% о развитии, но все же любой новый вид деятельности будет не лишним.
Онлайн формат
- конечно же, лучшим вариантом будет продолжать фрилансить по вашей основной профессии. Если вы работали в HR, вы можете подбирать персонал или консультировать удаленно, бухгалтера и финансисты могут быть полезными компаниям, которым нужно вести отчетность и тд. Но не всем подходит такой вариант. Вот что еще можно попробовать:
- работа онлайн на биржах по контенту - например, Адвего и подобные. Здесь вы можете писать комментарии, отзывы на фильмы, общаться на форумах за деньги. Звучит классно, правда?)) Но есть момент : деньги очень небольшие. Лично я, работая по 2 часа в день, добилась заветных 5 долл, которые можно вывести с сайта, недели за 2-3. Чтобы здесь зарабатывать, нужно и работать целыми днями.
- работа на биржах фрилансеров. Это украинские - freelance.ua, freelancer.com.ua тд. Либо же зарубежные - Upwork, PeoplePerHour.com и другие. Вторые больше подходят для тех, кто знает английский.
- здесь вы можете писать отзывы за деньги, статьи, делать логотипы и много всего другого. Конечно, если опыта в этом нет, будет сложно.
Офлайн формат
- Тайный покупатель. Вы можете зарабатывать, проверяя различные магазины, кафе, супермаркеты и тд.
- Нужно действовать по инструкции и потом заполнить анкету. Сейчас почти все делается онлайн, так что в офис компании ездить не нужно. Деньги не огромные, но если вы и так планировали выйти за продуктами или по магазинам, почему нет? Я сотрудничала с компанией 4service, но знаю, что сейчас много подобных.
- участие в фокус-группах. Да, можно и так заработать) просто высказывая свое мнение по поводу еды, банков, заправок и тд. За 2-3 часа вы сможете получить около 200 грн. Но тут, правда, есть некоторые ограничения: не могут участвовать психологи, маркетологи, или те, у кого есть родственники в этих сферах. Я пару раз участвовала в группах по долгу службы- мне было интересно
- конечно же, можно заработать и продавая одежду в интернете, и печь на заказ, и открыть свой магазин...но я в этом не эксперт, поэтому не буду рекомендовать то, чего не знаю
Всем желаю развития и чувства насыщенности жизненной силой и энергией!
Фото: shutterstock.com
