Що таке біологічний годинник?
Під цим поняттям мається на увазі здатність жінки народжувати на світ здорове потомство. Кілька десятиліть тому вважалося, що жінка повинна народити першу дитину до 25 років. Однак, на даний момент ці показники кардинально змінилися.
Дослідження у цій області показують, що число представниць прекрасної статі, вперше зачали дитину після 30 років, за останні роки зросла в 2,5 рази. При цьому більшість майбутніх мам народжують абсолютно здорових дітей. Проте складнощі з зачаттям у таких породіль усе ж виникають.
Ризик викидня, проблеми з артеріальним тиском, порушення роботи гормональної системи - це далеко не повний перелік симптомів, з якими може зустрітися майбутня мама, яка вирішила народжувати дитину після 30 років.
Тому ведення календаря овуляції у даному випадку буде недостатньо, необхідно проходити регулярні огляди і здавати аналізи. Таким чином ви зможете прискорити процес зачаття і запобігти розвитку безпліддя.
Що може перешкоджати зачаттю?
Крім віку, на жіночу фертильність можуть впливати і інші фактори. Тому майбутній мамі варто відмовитися від шкідливих звичок, обмежити вживання алкоголю, жирної, солоної, копченої та солодкої їжі. Крім цього, важливо подбати про свій емоційний стан і намагатися більше часу приділяти відпочинку.
Перешкодою на шляху материнства може стати навіть зайва вага. Тому приділіть увагу фізичним навантаженням і прогулянкам на свіжому повітрі. Пам'ятайте, що для здорової і щасливої вагітності ваше тіло повинно бути дуже витривалим.
Що радять експерти для підвищення фертильності?
Щоб ваш біологічний годинник не перешкоджав зачаттю, експерти рекомендують уважно стежити за сигналами свого організму. Забезпечте своє тіло максимально комфортними і здоровими умовами - займайтеся спортом, правильно харчуйтеся, менше нервуйте і отримуйте задоволення від усього, що робите.
Крім цього, не соромтеся говорити про зачаття і вагітність зі своїми друзями і лікарями. Адже, чим більше ви будете інформовані, тим вищі ваші шанси незабаром стати щасливою мамою.
Фото: depositphotos
Читайте також
