Образ жизни

Самое первое, что сказывается на нашем внешнем виде – это какой образ жизни мы ведем. Если мы употребляем много полезных продуктов, таких как овощи, фрукты, крупы, избегаем фаст-фуда, то мы не только находимся в хорошей физической форме, но и чувствуем себя легко и уверенно.

Порции

То сколько и когда мы едим - тоже влияет на наш организм, а через него и на внешность. Пищу необходимо употреблять маленькими порциями через короткие промежутки времени. Так мы будем поддерживать хороший обмен веществ. Пища будет быстро перевариваться и никогда не будет проблем с желудком и кишечником. А если эти органы хорошо функционируют, то на лице никогда не появятся прыщики.

Читайте также: Какие ошибки в питании мы совершаем в холодное время года?

Вода

Обязательно нужно пить много воды, каждый день. Даже если мы особо не чувствуем жажду. Организму необходимо поддерживать водный баланс. Благодаря этому процессу привлекательно, молодо и свежо будет выглядеть и наша кожа, которая с возрастом имеет свойство обезвоживаться, вследствие чего появляются морщинки.

Стресс

Даже если всех этих привычек вы придерживаетесь, то ни в коем случае нельзя недооценивать влияние стресса на наш организм, а через него и на нашу внешность. Когда мы чувствуем прилив таких чувств, как злость, агрессия, раздражительность, в организме вырабатывается гормон адреналин.

В небольших дозах он полезен, поскольку помогает разгонять кровь и нормализировать сердцебиение. Но если в таком режиме жить постоянно, то есть риск столкнуться серьезными заболеваниями, которые проявляются нашей внешности сильной усталостью и болезненным видом. Кроме того, стресс провоцирует появление прыщей и угревой сыпи.

Вредные привычки

Курение, алкоголь  и другие вредные привычки тоже оказывают пагубное влияние не только на внутренние органы, но и на нашу внешность. Из-за никотина, который очень сильно проникает в наш организм, портится и кожа. Она становится бледной и вялой. Также из-за табака на зубах появляется желтизна, а волосы на голове начинают очень быстро жирнеть и даже выпадать.

Читайте также: Новое лекарство от стресса: чай тулси

Все это привычки, которые влияют и меняют процессы в работе нашего организма. А так как наша внешняя привлекательность на прямую зависит от внутреннего здоровья, то стоит подумать, нужно ли нам такое влияние на наш организм. 

Фото: depositphotos