Спосіб життя
Найперше, що позначається на нашому зовнішньому вигляді - це який образ життя ми ведемо. Якщо ми вживаємо багато корисних продуктів, таких як овочі, фрукти, крупи, уникаємо фаст-фуду, то ми не тільки перебуваємо в хорошій фізичній формі, але і відчуваємо себе легко і впевнено.
Порції
Те, скільки і коли ми їмо - теж впливає на наш організм, а через нього і на зовнішність. Їжу необхідно вживати маленькими порціями через короткі проміжки часу. Так ми будемо підтримувати хороший обмін речовин. Їжа буде швидко перетравлюватися і ніколи не ввиникне проблем зі шлунком і кишечником. А якщо ці органи добре функціонують, то на обличчі ніколи не з'являться прищики.
Вода
Обов'язково потрібно пити багато води, кожен день. Навіть якщо ми особливо не відчуваємо спрагу. Організму необхідно підтримувати водний баланс. Завдяки цьому процесу привабливо, молодо і свіжо буде виглядати і наша шкіра, яка з віком має властивість зневоднюватись, внаслідок чого з'являються зморшки.
Стрес
Навіть якщо всіх цих звичок ви дотримуєтеся, то в жодному разі не можна недооцінювати вплив стресу на наш організм, а через нього і на нашу зовнішність. Коли ми відчуваємо приплив таких почуттів, як злість, агресія, дратівливість, в організмі виробляється гормон адреналін.
У невеликих дозах він корисний, оскільки допомагає розганяти кров і нормалізувати серцебиття. Але якщо в такому режимі жити постійно, то є ризик зіткнутися серйозними захворюваннями, які проявляються в нашій зовнішності сильною втомою і болючим виглядом. Крім того, стрес провокує появу прищів і вугрової висипки.
Шкідливі звички
Куріння, алкоголь і інші шкідливі звички теж надають згубний вплив не тільки на внутрішні органи, а й на нашу зовнішність. Через нікотин, який глибоко проникає в наш організм, псується і шкіра. Вона стає блідою і млявою. Також через тютюн на зубах з'являється жовтизна, а волосся на голові починає дуже швидко жирніти і навіть випадати.
Все це звички, які впливають і змінюють процеси в роботі нашого організму. А так як наша зовнішня привабливість напряму залежить від внутрішнього здоров'я, то варто подумати, чи потрібен нам такий вплив на організм.
Фото: depositphotos
