Сегодня мы поговорим о питании... С наступлением беременности вкусовые пристрастия часто меняются. Казалось бы, в обычной жизни (имеется в виду, если вы не беременна) никогда бы не съел, например, недоспелый абрикос, а тут так и тянется рука «кинуть» в рот. Но, как правильная будущая мамочка, сразу задаешь себе вопрос: «А можно ли? Не навредить ли это ребенку? Многих это останавливает. Но, если разобраться, то в принципе кушать можно практически все (имеется ввиду качественные продукты), но в разумных количествах.
Можно ли употреблять вишню при беременности?
Не опасно ли для здоровья малыша? Не проявится ли потом аллергия?
- Вишня очень полезна при беременности. Лечебные свойства продукта могут сравниться разве что с земляникой. В вишне содержится витамины группы В, а также А, С, Е, Н, РР, и микроэлементы: железо, йод, марганец, магний, калий, кальций, натрий, хром, фосфор и др.
- Зачастую, в первом триместре «мучает» токсикоз. Не то, что кушать, а от одного вида еды начинает тошнить. Так вот, тут, горсть пахучей, с кислинкой вишенки, может избавить от этого чувства.
- Вишня содержит большое количество фолиевой кислоты, которая предотвращает патологии плода, железо помогает бороться с анемией, которая, к сожалению, частый «гость» у беременных.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) уберегает от простуды, которая крайне нежелательна в период беременности.
- Кальций благотворно влияет на состояние зубов, костей, ногтей, а также волос. Вишня может стать профилактикой аутоиммунных заболеваний, так как в ней присутствует калий (256 мг), и это же самый калий нормализует давление.
- Вишня содержит мелатонин, устранит усталость и обеспечит будущей маме хороший сон. В продукте содержится до (84,4%) воды, что поможет в жаркую погоду избежать обезвоживания.
Противопоказания
- Как и все продукты, вишня тоже имеет противопоказания.
- Не следует увлекаться больным с сахарным диабетом.
- При язве желудка и 12-перстной кишкиупотребление стоит ограничить, а то и вовсе отказаться. А также гастрит, в стадии обострения.
- Индивидуальная непереносимость и аллергия (любой этиологии).
- Ягоды нельзя есть с косточками и раскусывать их, в них содержится синильная кислота, которая может навредить не только плоду, но и будущей маме.
- Повышенная кислотность.
Фото: shutterstock
Читайте также
