«Стресостійкість» – книга про те, як віднайти життєвий баланс

Коли життя у сучасному світі таке шалене, як вижити та впоратись з невгамовним стресом? По це розповідає Міту Стороні у своїй книзі «Стресостійкість», яка в Україні вийде друком вже у червні.

Видавництво #книголав представляє книгу «Стресостійкість», яка вийде друком у червні поточного року. Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії – це все реалії нашого життя. Як боротися з хронічним стресом та залишатися адекватною, щасливою людиною у ХХІ столітті? 

Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної та імунної системи. І її книжка «Стресостійкість» – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради як протистояти стресу за допомогою:

  • зміни харчування; 
  • фізичної активності;
  • роботи над своїми емоціями;
  • медитацій; 
  • сеансів масажу й сауни;
  • комп’ютерних ігор. 

Будь-який маленький крок може наблизити тебе до стресостійкості. Але для цього важливо проаналізувати своє життя та зрозуміти, що саме може допомогти бути врівноваженою та щасливою саме тобі.

 

Новое на сайте