Видавництво #книголав представляє книгу «Стресостійкість», яка вийде друком у червні поточного року. Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії – це все реалії нашого життя. Як боротися з хронічним стресом та залишатися адекватною, щасливою людиною у ХХІ столітті?
Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної та імунної системи. І її книжка «Стресостійкість» – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради як протистояти стресу за допомогою:
- зміни харчування;
- фізичної активності;
- роботи над своїми емоціями;
- медитацій;
- сеансів масажу й сауни;
- комп’ютерних ігор.
Будь-який маленький крок може наблизити тебе до стресостійкості. Але для цього важливо проаналізувати своє життя та зрозуміти, що саме може допомогти бути врівноваженою та щасливою саме тобі.
