Мы расскажем, какие продукты следует включить в меню для качественного и яркого секса.

4mama предлагает список продуктов питания, которые вам стоит включить в свой рацион для лучшего секса.

Молоко

Чтобы ваш организм вырабатывал половые гормоны в нужном количестве, употребляйте натуральные продукты с содержанием животного жира.

Сливочное масло, цельное молоко, сметана – должны быть на вашем столе, обязательно.

Устрицы

Устрицы – один из лучших афродизиаков. Этот продукт богат цинком, который влияет на процесс производства спермы и либидо. Цинк также контролирует баланс гормона тестостерона.

Красное вино

Ученые выяснили, что красное вино благотворно влияет на женское либидо и тем самым на качество секса. Но речь идет не более, чем о двух бокалах. Злоупотребление спиртным угнетает нервную систему и вызывает торможение. Будьте осторожны!

Бананы

Этот продукт питания способен улучшить интимную жизнь и качество секса. Банан содержит много витамина В, калия и магния, которые повышают мужскую потенцию и либидо.

Мускатный орех

Еще один мощный афродизиак. Повышает сексуальное желание, путем стимуляции роста нервных клеток и системы кровообращения. Смело добавляйте в кофе небольшое количество экстракта этого ореха. Не пожалеете!

Читайте также: Продукты, которые помогут улучшить сексуальное здоровье

Авокадо

Этот экзотический фрукт эротической формы, богат калием и витамином В6 – которые благоприятно влияют на либидо и потенцию. Салат из авокадо в меню романтического ужина – то, что надо для ярких ощущений.

Клубника

Клубника, содержит большое количество витамина С, который способствует улучшению кровообращения, что очень важно для качественного секса. Клубника со сливками - даем волю фантазиям и превращаем их в реальность.

Позаботьтесь о наличии этих продуктов в своем рационе – качественный секс и яркие эмоции вам гарантированы.

Читайте также: Сколько раз в неделю заниматься сексом для семейного счастья?

Фото: depositphotos.com