Морепродукты

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 очень полезны для нашего организма. Ученые вовсю твердят о том, что они незаменимы для нервной системы, здоровья в целом и рекомендуют употреблять побольше морских даров, богатых этими веществами. Кстати, следует обратить внимание также на то, что рыба и морепродукты - известные стимуляторы выработки тестостерона.

На романтический ужин попробуйте приготовить именно рыбу вместо более привычного стейка. Ученые утверждают, что жирная мясная пища препятствует нормальному притоку крови к головному мозгу, вследствие чего после ужина мы чувствуем себя ленивыми. Но этого вполне возможно избежать, если по вечерам кушать красную рыбу.

Имбирь

Имбирь - отличный продукт для улучшения кровообращения. Примечательно, что он имеет свойство поддерживать тонус интимных тканей. И данную функцию он выполняет и в женском, и в мужском организме. Кстати, чтобы добиться нужного эффекта вовсе не обязательно есть корень имбиря в чистом виде, вполне достаточно несколько раз в день пить имбирный чай.

Читайте также: Какие продукты можно сочетать с белым вином, а какие - с красным

Микс из орехов, семечек и меда

Давным-давно в Индии для улучшения сексуального здоровья и потенции принято было употреблять орехи в сочетании с кунжутом и медом. В орехах и семечках - высокое содержание таких полезных витаминов, как В и Е. Именно эти витамины считаются самыми важными для сексуального здоровья. Особенно рекомендуем обратить внимание на грецкие орехи, миндаль и кедровые.

Арбуз

Хоть сейчас  и не сезон, но вы должны знать, что арбуз – один из лучших продуктов для улучшения сексуального здоровья. Так, в нем содержится рекордное количество, уже знакомого нам, аргинина. Ученые из Техаса в 2008 году обнародовали результаты многолетнего исследования, в котором указано, что арбуз действует по принципу Виагры – без побочных эффектов расслабляет кровеносные сосуды. Ягода также содержит незаменимый компонент для зачатия - селен.

Читайте также: Вредные продукты в меню ребенка меняем на полезные

Зелень

О том, что петрушка невероятно полезна для мужского здоровья, мы знаем давно. В составе петрушки содержится вещество апигенин, подавляющее в организме мужчины выработку женских половых гормонов, которые в свою очередь подавляют выработку тестостерона. Также петрушка, кинза и шпинат, кроме богатого витаминно-минерального состава, содержат растительный аналог мужских половых гормонов – андростерон.

Вкусного ужина и приятной ночи!