Напитки со льдом

Летом мы стараемся запастись льдом. Но стоит знать, что прохладительные напитки вредны для здоровья. Так, например, ученые провели эксперимент и выяснили, запивая пищу ледяной водой, она покидает желудок спустя 20 минут, а должна находиться 4-5 часов. Получается, что не происходит нормального пищеварения, а это приводит к ожирению. Также холодная пища быстрее вызывает чувство голода.
Если хотите избавиться от жажды и не навредить здоровью, рекомендуется употреблять воду комнатной температуры с лимоном и мятой.

Читайте также: 3 причины употреблять максимально легкую пищу летом

Пакетированные соки

Пакетированные соки - не лучший вариант для утоления жажды, так как они содержат много сахара в составе. В этом вы можете сами убедиться, почитав состав на этикетке. В летнее время года рекомендуется употреблять натуральные овощные, фруктовые либо ягодные фреши, которые быстро восполнят влагу в организме, но только не на голодный желудок. 

Квас

Квас – один из популярных летних напитков. Его пьют, а также готовят на его основе окрошку. Но стоит знать, что квас не утолит жажду, так как в составе есть сахар. Последний быстро переходит из крови в клетки, унося с собой воду и вызывая новый приступ жажды. Но вы можете приготовить домашний вариант кваса с небольшим количеством сахара в составе.

Минеральная вода

Воду с газом можно купить в любом супермаркете, но нужно знать, что минеральные составы вод разные, а значит, и показания к их употреблению - очень различные. Как правило, употребление той или иной воды должен прописывать врач. Также стоит знать, что вода с газом не должна быть каждодневным напитком, так как может стать причиной гастрита.

Кофе

Наверняка вы знаете, что после чашки-второй кофе появляется жажда, так как напиток известен своим диуретическим (мочегонным) действием, поэтому никак не поможет вам утолить жажду. 

Читайте также: Ученые рассказали, как белковая пища влияет на мозг человека

Исчтоник фото: depositphotos