В каких случаях вода бывает опасной для здоровья

Диетологи говорят, что норма воды для каждого человека – 30 мл на 1 кг веса. Но стоит отметить, что это среднее количество, а каждый организм индивидуален, поэтому важно доверять своим внутренним ощущениям.

Холодная вода

Как же хочется в жаркую погоду утолить жажду с помощью стакана воды со льдом. Но такой вариант может навредить ЖКТ. Дело в том, что слизистая ЖКТ не приспособлена к очень холодной пище, так как начинает поражаться эпителиальная ткань органов.

женщина пьет воду

Если вы будете запивать пищу ледяной водой, она покидает желудок спустя 20 минут, а должна находиться 4-5 часов. Получается, что не происходит нормального пищеварения, а это приводит к ожирению.

Большое количество воды провоцирует проблемы с почками

Профессор Марка Уитли, который занимается лечением гипергидроза говорит, что чрезмерное употребление воды негативно сказывается на работе почек и грозит чрезмерным потоотделением. Получается, если жидкости очень много, почки перегружаются, а организм выводит излишки с потом. Именно поэтому важно пить воду только в случае жажды.

Кипяченая вода

Многие прибегают к кипячению воды, чтобы убить имеющиеся микробы в жидкости. Что происходит на самом деле? Охлажденная кипяченая вода – это мертвая вода, структура ее молекулы настолько изменилась, что клетка ее не воспринимает, как воду, и не пропускает через мембрану. Получается, что такой вариант воды не способен утолить жажду.

женщина пьет воду

Нельзя оставлять пластиковые бутылки с водой на солнце

Пластиковые бутылки с водой – это удобно, они лёгкие, поэтому их можно взять с собой в поездку, поход и просто на прогулку. Но стоит знать, что такие тары для воды способны пропускать ультрафиолетовые лучи, которые могут сказаться на качестве воды. Рекомендуется не оставлять пластиковые бутылки на солнце.