Миф №1 «Беременная женщина должна есть за двоих»

Кому не знакомо это утверждение? Беременность многие считают индульгенцией на объедание. Родственники и знакомые заботливо приносят булочки, печеньки,  домашнюю сметанку и прочие «вкусности». В ресторанах беременных угощают бесплатными десертами, пытаясь сделать будущей маме приятно. Но так ли это безопасно? Кому не знакомо это утверждение? Беременность многие считают индульгенцией на объедание. Родственники и знакомые заботливо приносят булочки, печеньки,  домашнюю сметанку и прочие «вкусности». В ресторанах беременных угощают бесплатными десертами, пытаясь сделать будущей маме приятно. Но так ли это безопасно? 






Дарья Лаврут: "Беременная женщина не должна есть за двоих. Рацион  должен быть сбалансирован, полон витаминов, питательных элементов. По рекомендациям ВОЗ, беременная женщина с нормальным ИМТ (индекс массе тела) может набрать во время беременности 8-12 кг. Женщинам с дефицитом массы тела разрешается набрать 12-16 кг, с ожирением – 6-10, в зависимости от его степени.

Из чего состоит набранный вес? Из веса доношенного ребёнка, плаценты, околоплодных вод, а также увеличенного обьема крови матери – около 5-7 кг. Остальное – жир «про запас», если вдруг мама не сможет полноценно питаться для поддержания своей жизни и жизни малыша, а также для дальнейшего грудного вскармливания. Так заложено природой.

Чем грозит переедание? Еда за двоих при беременности не только не принесет  пользы, но может нанести вред. Возможные осложнения для мамы – гестозы беременных, сахарный диабет беременных, слабость родовой деятельности, травматизм во время родов. Для малыша – сахарный диабет, ожирение, сердечно - сосудистые заболевания, родовой травматизм."

Миф №2 «Кости таза разошлись после родов» 

Так часто женщины после родов объясняют увеличение объемов бедер. Действительно ли это возможно?

Д.Л. :"Анатомически таз взрослого человека состоит из трех костей – двух тазовых и крестца, а также из двух хрящевых соединений. Ни соединения костей, т.н. швы, ни хрящи растянуть невозможно, хрящи хоть и гибкие, но малоэластичны и неподатливы(попробуйте растянуть мочку уха).

Что же все-таки происходит во время беременности и родов? Во время беременности происходят изменения гормонального фона в организме женщины. В результате наблюдается перераспределение жировых отложений по женскому типу , т.е. откладывается жир в области живота, ягодиц и бедер. Поэтому увеличение объема ягодиц многими людьми воспринимается как «разошедшиеся кости таза»

За несколько недель до родов  в крови женщины начинает возрастать количество гормона релаксина, который способствует незначительному размягчению хрящевой ткани и связок. Благодаря этому они становятся более податливыми, что помогает малышу родится.

Во время родов одна из важных составляющих таза действительно «расходится». Это копчик. Он отклоняется назад ровно на 2 см, чтобы помочь головке малыша родится и становится на свое место сразу после окончания родов."

Миф № 3 «Не пей воду – будут отеки»

Часто беременные, имеющие склонность к отекам, максимально уменьшают количество выпитого. Правильно ли это?

Д.Л. :"Следует начать с того, что на почки и сердечного-сосудистую систему женщины положена немаленькая дополнительная нагрузка. И незначительные отеки на ногах и кистях появятся даже у абсолютно здоровой женщины.
 

Беременной женщине необходимо тщательно следить за своим питьевым режимом с первых недель беременности. Если у будущей матери нет выраженного токсикоза и рвоты беременных, будет достаточно 2-2.5 литров жидкости в день. 60% из которых должна составлять вода. Этого хватит для покрытия потребностей матери и ребенка.
 

Начиная с 20-ой недели беременности следует немного пересмотреть свой питьевой режим, т.к. нагрузка на почки с этого момента возрастет вдвое. Но изменения питьевого рациона вовсе не означает отграничение воды. В первую очередь – это ограничение соли. При появление выраженных отеков женщине необходимо посетить врача, который, скорее всего, попросит ее придерживаться низкосолевой диеты и контролировать суточный диурез (записывать количество выпитой и выделенной жидкости). И попросит употреблять 1.5 литра жидкости в день небольшими глотками, в течении всего дня.

Отеки появляются, говоря простым языком, от недостатка белка и переизбытка соли. Отсюда следуют сделать вывод – пейте воду, ешьте белок(мясо, птица, творог, кефир, яйца, бобовые) и ограничьте соль!"

Миф № 4 «Изжога у беременной – ребенок будет волосатый»

Ну это вообще святое. Те, кого мучает изжога ждут волосатиков, а тех, кого не мучает – лысых малышей. Все логично. Нет?
 
Д.Л.:"Недавно одна из пациенток, которая жаловалась на мучительную изжогу, напрочь отказалась принимать медикаменты, которые я ей прописала. На мой вопрос «Почему?», она сказала: «У меня ребенок волосатый, ничего не поможет» Я спросила, почему она так считает. Женщина на меня посмотрела как на несведущее глупое создание и сказала «Потому что он волосиками щекочет мой желудок».

Отчего же появляется изжога? Причиной изжоги на ранних сроках является повышение в крови гормона прогестерона, которые расслабляет мускулатуру всех внутренних органов. Между желудком и пищеводом есть сфинктер, который не дает пище забрасываться обратно в пищевод из желудка. При его расслаблении этот заброс происходит, от раздражения пищевода кислотой желудочного сока женщина испытывает изжогу. На поздних сроках изжога обусловлена тем, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на желудок, сплющивая и приподнимая его, тем самым забрасывая содержимое желудка в пищевод."

Миф №5 «Стричься нельзя»


Такой миф до сих пор имеет место быть. Стричься, красить ногти, щипать брови. Нужное подчеркнуть.

Д.Л.:"У меня есть беременная подруга. Встретившись с ней в очередной раз, заметила у нее новую прическу. Подруга сказала, что волосы покрасила, но не стригла, стричь ведь нельзя! Женщины верят приметам больше, чем медицинским доказанным фактам.

То, что стричь волосы – укорачивать жизнь ребенку, наверное, слышали все. Но соцопросов у наших бабушек и матерей никто по этому поводу не проводил. А вот красить волосы действительно не рекомендуется. В краске для волос химические вещества довольно агрессивные. И в течение30-40 минут, которые женщина проводит с краской на голове, эта краска непрерывно контактирует в кожей головы. Проникновение веществ через кожу головы и их никто не отменял. Это не значит, что не нужно следить за собой, но агрессивных химических веществ лучше избегать!"

Будьте здоровы!

                                                                                                                                                                         Источник: "Lapin Club"