1. Безглютеновые продукты

Используя безглютеновые продукты, можно прибавить в весе. Это происходит потому, что производители убирают с продуктов глютен, который придает им вкус и текстуру, а вместо него используют сахар, жиры и крахмал.

2. Кокосовое масло

Ученые пока не могут утверждать, действительно ли кокосовое масло полезно так же, как и оливковое. Но можно сказать одно, в состав это масла входит насыщенный жир, который не даст вам похудеть.

3. Йогурт

Большая часть разновидностей йогуртов содержит сахар, фруктозу и искусственные подсластители, которые никак не помогут в похудении.

Читай также: ТОП-3 вредных привычек, которые на самом деле полезны!

4. Суши

Никто не поспорит, что сырая рыба является одним из здоровых продуктов, но большинство людей употребляют ее с большим количеством риса и соусов (углеводов).

5. Смузи

Большая часть смузи, которые готовят в ресторанах, наполняются сахаром и большим количеством калорий. Также в их составе отсутствует необходимое количество волокон, вызывающих чувство сытости. Лучше готовить смузи дома с протеиновым порошком, ягодами, овощами и молоком.

6. Сухофрукты

В сухофруктах не содержится вода и малое количество жира и белков, а это означает, что сухофрукты не насытят ваш организм на долгий период.

7. Салат

Очень хорошо, если салат сделан из зелени, но если в него добавить сушеную клюкву, голубой сыр и грецкие орехи он превратится в десерт, а десерт - это сахар.

Читай также: Любимая еда женщин может вызвать паралич

8. Сэндвичи из тонких лепешек

Не следует злоупотреблять лепешками, хотя их считают здоровым аналогом хлеба, дело в том, что в них содержится столько же калорий как и в хлебе.

9. Мюсли

В состав мюсли входят овес, семечки и орехи, что является здоровым продуктом. А если к ним добавить мед (сахар) или жир, то они станут очень калорийными, что нежелательно при диете.

10. Кукуруза

Несмотря на то, что кукуруза очень вкусный и полезный продукт, в одном ее початке содержится 600 калорий.