Зачем малышу прогулка?

Карапуз должен проводить на улице минимум два часа в день. Ежедневно! Дома вас может задержать только серьезное заболевание, проливной дождь, сильный ветер или мороз. Но почему же так важно гулять с ребенком?

 

 
 
Если сосчитать все километры, которые ты намотала, гуляя с коляской, получится очень солидное расстояние. И ничего удивительного, ведь ты гуляешь с малюткой каждый день по несколько часов. Но почему все, начиная от мамы и заканчивая педиатром, в один голос твердят, что гулять с крохой необходимо? Мы попытались найти ответ на этот вопрос.
 
 

Кроха закаляется

 
Благодаря ежедневным прогулкам малыш быстрее учится справляться с перепадами температуры. Сон и игры на свежем воздухе обогащают детский организм кислородом, а это положительно отражается на функционировании всех органов и систем. Кроме того, прогулки в солнечный день – прекрасная профилактика рахита, поскольку под воздействием солнечных лучей синтезируется витамин D, необходимый для нормального развития костей и зубов. Но чтобы прогулка была для малыша действительно полезной, одевай его по погоде. Избегай перегрева – это очень опасно для маленьких деток. Если малыш на прогулке спит, можешь дополнительно прикрыть его пледом.
 
 
 

Привыкает к режиму дня

 
Смена дня и ночи – это нечто непонятное для крохи: ему предстоит к этому привыкнуть и научиться жить по определенному режиму. Ежедневная прогулка, которая всегда проходит в одно и то же время, безусловно, облегчит эту задачу. Обычно младенцы на свежем воздухе легко и быстро засыпают, поэтому с помощью прогулок ты можешь подкорректировать время дневного сна. Если хочешь, чтобы ребенок поспал подольше, выйди с ним на прогулку сразу после кормления. Сытый малыш на свежем воздухе может проспать 2-3 часа. Для более старшего карапуза прогулка тоже очень полезна, ведь после активных игр на детской площадке или в парке он быстрее заснет вечером.
 
 
 
 

У него улучшается аппетит

 
Активные подвижные игры на свежем воздухе – прекрасный способ улучшить аппетит маленького неедяки. Большая доза кислорода в сочетании с активными движениями заставят малыша быстрее почувствовать голод. После длительной прогулки дети, как правило, съедают большую порцию, чем обычно. Если твой малыш находится на грудном вскармливании, избегай кормлений на улице в холодную ветреную погоду, даже если кроха требует грудь сию минуту. Это может быть опасно для тебя! 
 
 

Прогулка помогает познавать мир

 
В 4-5 месяцев малыш начинает активно интересоваться окружающим миром, с интересом наблюдает за тем, что происходит вокруг. А после того как он научится сидеть, ничто на прогулке не останется без внимания: падающие листья, лающая собака, пролетающие воробьи, играющие на площадке дети. Используй прогулку для того, чтобы помогать карапузу познавать мир: рассказывай, что происходит вокруг. Даже если тебе кажется, что кроха пока ничего не понимает, не скупись на слова. Чем больше ты будешь общаться с малышом, тем лучше он будет развиваться, ведь он запоминает отдельные слова, привыкает к мелодике родного языка, учится различать интонации. У него формируется пассивный словарный запас. 
 
 
 

У карапуза улучшается настроение

 
И не только у него – прогулка на свежем воздухе тебе тоже на пользу, ведь это способ отдохнуть от монотонности. Собираясь на прогулку, заранее продумывай маршрут и старайся как можно чаще менять его: сегодня идите в парк, завтра на детскую площадку, послезавтра в сквер. И помни, что быстрая ходьба не только помогает сжигать лишний жир, но и усиливает выработку серотонина – гормона счастья. Если малыш уже умеет ходить, не запрещай ему бегать и резвиться во дворе. Это очень полезно для его физического и психического развития. Старайся принимать участие в играх карапуза, придумывай новые забавы или просто дай волю фантазии, попробуй на какое-то время вернуться в детство. 
 

 

Популярное