10 полезных продуктов, которые сделают вас толстой

Многие считают, что избавиться от лишнего веса с помощью здорового питания легко, и очень расстраиваются, когда не получают желаемый результат. Несмотря на то, что питание называется здоровым, все-таки оно может нарушить вашу диету. Какие полезные продукты могут стать причиной лишнего веса?

1. Безглютеновые продукты

 

Используя безглютеновые продукты, можно прибавить в весе. Это происходит потому, что производители убирают с продуктов глютен, который придает им вкус и текстуру, а вместо него используют сахар, жиры и крахмал.

 

2. Кокосовое масло

 

Ученые пока не могут утверждать, действительно ли кокосовое масло полезно так же, как и оливковое. Но можно сказать одно, в состав это масла входит насыщенный жир, который не даст вам похудеть.

 

3. Йогурт

 

Большая часть разновидностей йогуртов содержит сахар, фруктозу и искусственные подсластители, которые никак не помогут в похудении.

 

Читай также: ТОП-3 вредных привычек, которые на самом деле полезны!

 

4. Суши

 

Никто не поспорит, что сырая рыба является одним из здоровых продуктов, но большинство людей употребляют ее с большим количеством риса и соусов (углеводов).

 

5. Смузи

 

Большая часть смузи, которые готовят в ресторанах, наполняются сахаром и большим количеством калорий. Также в их составе отсутствует необходимое количество волокон, вызывающих чувство сытости. Лучше готовить смузи дома с протеиновым порошком, ягодами, овощами и молоком.

 

6. Сухофрукты

 

В сухофруктах не содержится вода и малое количество жира и белков, а это означает, что сухофрукты не насытят ваш организм на долгий период.

 

7. Салат

 

Очень хорошо, если салат сделан из зелени, но если в него добавить сушеную клюкву, голубой сыр и грецкие орехи он превратится в десерт, а десерт - это сахар.

 

Читай также: Любимая еда женщин может вызвать паралич

 

8. Сэндвичи из тонких лепешек

 

Не следует злоупотреблять лепешками, хотя их считают здоровым аналогом хлеба, дело в том, что в них содержится столько же калорий как и в хлебе.

 

9. Мюсли

 

В состав мюсли входят овес, семечки и орехи, что является здоровым продуктом. А если к ним добавить мед (сахар) или жир, то они станут очень калорийными, что нежелательно при диете.

 

10. Кукуруза

 

Несмотря на то, что кукуруза очень вкусный и полезный продукт, в одном ее початке содержится 600 калорий.

Популярное