Зазвичай велика моторика розвивається природним шляхом якщо дитина має можливість бігати-стрибати-грати на уроках фізкультури, в спортивних секціях і просто з друзями у дворі. Добре розвинена велика моторика - це зміцнення м'язів і суглобів, розвиток гнучкості, профілактика сколіозу, красива хода, підтягнута фігура.
Що допомагає тренувати велику моторику?
- будь-які рухливі ігри: квача, догонялки, футбол, баскетбол, і.т.д;
- стрибки на скакалці, батуті;
- лазіння по турніках, рукоходам, канату, скалодром, та й просто по на дачі по деревах ;.
- танці, гімнастика.
Тренування вестибулярного апарату
Вестибулярний апарат - невеликий орган у внутрішньому вусі, що відповідає за здатність тримати рівновагу. А вона в свою чергу відповідає за спритність, координацію рухів. До того ж, діти з добре розвиненим вестибулярним апаратом легко переносять подорожі в автотранспорті, літаку, на кораблі - адже їх практично не заколисує. Вестибулярний апарат розвивається приблизно до 12-14 років, так що важливо не втрачати часу дарма.
Найпростіший спосіб тренування - ходьба по бордюрах, колодах і всіляким поверхням, під час якої потрібно тримати рівновагу.
Перенесення предметів на голові
Проста вправа, яку можна виконувати вдома - кладемо на голову книгу і ходимо по квартирі, але так, щоб вона не впала. Ця вправа особливо корисна для дівчаток, так як тренує правильну поставу.
Перекид вперед і назад
Перекиди відмінно тренують вестибулярний апарат, головне правильно згрупувати тіло, щоб не травмувати шию і хребет.
Велосипед
Їзда на двоколісному велосипеді - найкращий спосіб укріпити вестибулярний апарат, розвинути почуття балансу і рівноваги. Ролики, скейти, гіроскутери - також - відмінне рішення.
Батут
Стрибки на батуті - відмінно тренують вестибулярний апарат, зміцнюють м'язи, суглоби, - та й батутних парків зараз безліч. Можна просто стрибати в своє задоволення, а можна займатися з тренером і освоювати різні трюки.
Фото: depositphotos.com
Читайте також
