Обычно крупная моторика развивается естественным путем если ребенок имеет возможность бегать-прыгать-играть на уроках физкультуры, в спортивных секциях и просто с друзьями во дворе. Хорошо развитая крупная моторика - это укрепление мышц и суставов, развитие гибкости, профилактика сколиоза, красивая походка, подтянутая фигура.
Что помогает тренировать крупную моторику?
- любые подвижные игры: салки, догонялки, футбол, баскетбол, и.т.д;
- прыжки на скакалке, батуте;
- лазанье по турникам, рукоходу, канату, скалодрому, да и просто по на даче по деревьям;.
- танцы, гимнастика.
Тренировка вестибулярного аппарата
Вестибулярный аппарат – небольшой орган во внутреннем ухе, отвечающий за способность держать равновесие. А оно в свою очередь отвечает за ловкость, координацию движений. К тому же, дети с хорошо развитым вестибулярным аппаратом легко переносят путешествия в автотранспорте, самолете, на корабле – ведь их практически не укачивает. Вестибулярный аппарат развивается примерно до 12-14 лет, так что важно не терять времени зря.
Самый простой способ тренировки – ходьба по бордюрам, бревнам и всевозможным поверхностям, во время которой нужно держать равновесие.
Перенос предметов на голове
Простое упражнение, которое можно выполнять дома – кладем на голову книгу и ходим по квартире, но так, чтобы она не упала. Это упражнение особенно полезно для девочек, так как тренирует правильную осанку.
Кувырок вперед и назад
Кувырки отлично тренируют вестибулярный аппарат, главное правильно сгруппировать тело, чтобы не травмировать шею и позвоночник.
Велосипед
Езда на двухколесном велосипеде - лучший способ укрепить вестибулярный аппарат, развить чувство баланса и равновесия. Ролики, скейты, гироскутеры - также – отличное решение.
Батут
Прыжки на батуте – отлично тренируют вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы, суставы, – да и батутных парков сейчас великое множество. Можно просто прыгать в свое удовольствие, а можно заниматься с тренером и осваивать разные трюки.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
