Навіть якщо ви виростили соковиті стиглі плоди у себе на грядці, без додавання без застосування шкідливих хімікатів і шкідливих елементів, давати кавун дитині до року категорично забороняється. Більш того, педіатри рекомендують притримати введення кавуна в раціон до 1,5 - 2-х років. І тільки в період природного дозрівання!

Про користь кавуна

Незважаючи на цілком виправдані побоювання і численні застереження, відзначимо, що визріли червоний кавун корисний як дорослим, так і дітям. Його вживання в помірних кількостях позитивно впливає на наш організм:

1. Ви напевно чули, що плід на 90% складається з води, тому його основна перевага - підтримка водного балансу в організмі. У літній період він вбереже вашу дитину від зневоднення.
2. Високий вміст вологи також скорочує ризик постраждати від сонячного удару.
3. Кальцій і марганець - сприяють зміцненню кісток. Магній і калій - зміцнюють серце і стінки судин. Клітковина - бере участь в обміні речовин, зокрема допомагає налагодити регулярний стілець. Лікопін запобігає розвитку астми.
4. У стиглої м'якоті дуже багато вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету напередодні осіннього сезону.
5. Дієтологи стверджують, що вживання кавуна сприяє схудненню, що особливо актуально дітям із зайвою вагою.

Чи можна кавун дітям до року?

Незважаючи на всі переваги від вживання кавуна, слід враховувати, - ця ягода має властивість накопичувати в собі всілякі нітрити, нітрати та інші важкі метали з грунту. Такий «вибуховий склад» вкрай небезпечний для слабкого дитячого організму.

У всьому світі не існує єдиної думки щодо того, з якого віку можна давати кавун. Самі категоричні педіатри стверджують, що до 5 років «ні-ні», інші кажуть - з року оптимальний вік, є і такі, що вважають допустимим вводити кавун в раціон дитини з 11-12 місяців. Якої позиції дотримуватися, вирішувати вам, але краще все ж утриматися від смачного ласощі хоча б до віку 2 років.

Не забувайте, крім іншого, плід має сильну сечогінну дію - це може викликати серйозну навантаження на нирки і сечовий міхур маленької людини. Дітям, у яких спостерігалися подібні захворювання, давати кавун дозволяється тільки після консультації з лікарем.

Перше знайомство

Будьте вкрай обережні, даючи перші кавуни малюкам. Тут важливо враховувати не тільки вік крихти, але і розмір порції:

• навіть якщо ви зважилися здивувати дитину безпечним домашнім кавуном раніше, пам'ятаєте, що малюкам до 2 років більше 50 г в день цього плоду давати не можна;
• тільки з 3 років порція зростає до 100 г на добу, і так до 5-річного віку;
• давати перші кавуни дітям допускається тільки в натуральному вигляді, не в складі будь-яких страв, фруктових салатів, соків;вибирайте для крихти саме «серце», так як по краях, ближче до шкірці, більше шкідливих елементів. Але навіть при цьому не забудьте вимочити плід в холодній воді близько години перед вживанням;
• ретельно очистіть м'якоть від кісточок.

Спостерігайте за реакцією дитини на з'їдену ягоду протягом доби незалежно від його віку, розміру порції і кількості вдалих спроб в прикорму. Ознаками алергії або харчового отруєння можуть бути будь-які симптоми: розлад шлунка, висип на шкірі, сонливість, млявість і навіть нежить, запаморочення і зміна пульсу, прискорене дихання. Якщо будь-які з перерахованих ознак дали про себе знати, терміново викликайте швидку, покажіть дитину кваліфікованого фахівця і не займайтеся самолікуванням.

Фото: depositphotos

Читайте також

Кавун або диня: що корисніше для вагітної

Користь кавуна: 10 причин їсти кавун цілий серпень