Сучасні мами все частіше віддають перевагу роботі, а не повноцінній декретній відпустці. Причини у кожної свої: хтось просто жити не може без улюбленої справи, у когось «горять проекти», а хтось спочатку (будучи вагітною) збирався бути активною мамою, яка скрізь встигає.
Якщо ви вийшли на роботу, але продовжуєте грудне вигодовування, наступні поради точно знадобляться.
Зціджування молока
Напевно в офісі знайдеться порожня кімната, яку можна використовувати для зціджування молока. Дослідження показали, що грудне молоко може не псуватися до 10 годин при кімнатній температурі, але в літній час краще не ризикувати.
Як зціджувати грудне молоко: зцідити його можна в чисту скляну ємність за допомогою молоковідсмоктувача (прискорить процес) і відправити в холодильник, а не в морозилку, так як у першому варіанті «їжа» для новонародженого краще збереже імунні фактори.
На ємності варто написати дату і час зціджування. Це необхідно для того, щоб ви не переплутали ємності (рекомендується проводити зціджування 1 раз у 2-3 години, але час у кожної матері індивідуальне).
До речі, якщо дитина ходить у ясла, можна не припиняти грудне вигодовування. У садочку є холодильник, де може зберігатися зціджене молоко.
До того ж, часто трапляються непередбачувані і незаплановані обставини на роботі, щоб дитина не залишилася голодною, завжди можна замовити кур'єрську доставку в будь-яку точку міста.
Вихідні
Щоб грудне молоко не зменшувалося, у вихідні та робочі дні не зціджувати його, нехай малюк харчується виключно через груди. У понеділок у вас молока буде більше, якщо два вихідних дня ви перейдете повністю на грудне вигодовування. Також для підтримки лактації, можна зберегти нічні годування.
Мама у відрядженні
Якщо ви відправляєтеся у відрядження, важливо продовжити зціджування, інакше організм це розцінить так, як ніби малюкові вже не потрібно грудне молоко і стане його менше виробляти.
Фото: depositphotos
Читайте також
