Навіть якщо дитина просто лежить на спині, він уже тренується: звивається, махає руками, розглядає предмети ...
І все ж ... потрібні сильні, щоб підняти голову, перевернутися, сісти, повзти і, врешті-решт, ходити. Крім того, фізична активність окупається у вигляді більш спокійного сну, менш метушливого і щасливого немовляти, який хоче грати і вчитися.
Час живота
Ваша дитина проводить більшу частину свого часу на спині. Перевернувши його на живіт, ця вправа допомагає м'язам на шиї, руках, плечах, спині і животі. Нехай полежить 3-4 хвилини. Посміхайтеся, говоріть, співайте, робіть смішні обличчя - максимально привертайте увагу, щоб дитина хотіла озиратися і перевертатися.
Сідаємо
Уже з 6 тижня можна виконувати наступну вправу: малюк лежить на спині, візьміть передпліччя і потягніть на себе. Вправа допоможе зміцнювати м'язи спини і живота, а також допоможе малюкові швидше сісти. Ця вправа сподобається дитині, так як вона наближається до вашого обличчя.
Вправа «велосипед»
Ця вправа допоможе не тільки зміцнити м'язи, а й зменшити кількість газів у шлунково-кишковому тракті малюка. Покладіть дитину на спину і обережно рухайте ногами вгору і вниз, як ніби він катається на велосипеді. Супроводжуйте тренування співом. Повторіть рух три-п'ять разів, зробіть паузу, а потім повторіть знову.
«Силове» тренування
Збір предметів - відмінний спосіб поліпшити координацію рук і очей, а також розвинути м'язи на плечах і руках. Граючи з дитиною, розташуйте перед ним різні іграшки, різні за вагою, текстурою і т.д. Нехай піднімає кожну, а ви розповідайте, що у нього зараз у руках. Будьте впевнені, малюк вас розуміє.
Фото: depositphotos
Читайте також
