Чим корисна диня?
- Цей продукт просто скарб для організму: у складі вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н і РР.
- Диня - це не тільки смачний, соковитий і ароматний плід, а й свого роду натуральні ліки. Користь ароматного продукту полягає вуздатності лікувати ревматизм, хвороби нирок і печінки. Корисні мікроелементи і вітаміни зміцнюють кістки, шкіра стає оксамитовою і еластичною, а волосся набуває здорового, красивого блиску.
- Аскорбінова кислота захистить від простудних і вірусних захворювань, а також зміцнить імунітет. А фолієва кислота буде завжди на сторожі жіночого здоров'я, а також вагітним допоможе виносити плід і поліпшить якість молока.
- Завдяки високому вмісту води диня втамовує спрагу в жарку погоду. Якщо ви хочете гарну засмагу - включіть цей плід у свій пляжний раціон, і ви отримаєте гарну, стійку і рівномірну засмагу.
- Фахівці рекомендують вживати в їжу диню при серцево-судинних захворюваннях, а також при профілактиці недокрів'я.
- Соковитий плід піднімає настрій, бореться із депресією, безсонням, втомою і нервовими зривами.
- При низькій калорійності дині (38 калорій на 100 г), ви можете собі влаштовувати смачні і приємні розвантажувальні дні. Цей жовтий скарб, завдяки величезній кількості клітковини надовго дає відчуття ситості. Але не зловживайте! Не більше трьох днів можна вживати тільки одну диню.
- Для чоловічої сили цей продукт робить цілющу дію: насіння дині - це потужний афродизіак, який здатний подолати статеву слабкість.
Коли давати диню дітям?
Педіатри не рекомендують давати малюкам до 1 року диню. Після рочку можна починати з однієї скибочки і, природно, потрібно звертати увагу на шкіру дитини: щоб не було алергії. Якщо диня пролежала в холодильнику більше 24 годин розрізаною, то не варто її давати малюкові.
І ще! Дітям до 2-х років рекомендується не більше 100 г дині. Після двох років порцію можна збільшити до 200 г.
Кому не можна вживати диню?
Протипоказана диня людям із захворюванням цукрового діабету і виразкою шлунка.
І ні в якому разі не поєднуйте з молоком і кисломолочними продуктами, щоб уникнути діареї.
Фото: depositphotos
Читайте також
