Материнство - це чудово, діти - це щастя, і все це безумовно так, але ... Часто побічними ефектами материнства стають хронічне недосипання, втома, неуважність, тривога, відсутність часу для себе. Все це може перерости в післяпологову депресію, але якщо близькі молодої мами проявлять трохи турботи і участі, цілком можливо, що цього вдасться уникнути. А коли мама щаслива - щаслива і дитина.
Як допомогти новоспеченій мамі?
Щастя мами - не тільки діти, а й добре і чуйне оточення.
Запитати: що я можу зробити для тебе прямо зараз?
Часто для мами новонародженого кожна побутова дрібниця перетворюється в суперзавдання: віднести довідку в поліклініку, викликати сантехніка і проконтролювати роботу, пропилососити всю квартиру не розбудивши дитини, відвести старшу дитину на гурток. Допомога близьких буде до речі. Плануючи візит, кожен раз не зайвим буде запитати: «Що тобі потрібно по дому?». Зайти в аптеку або магазин, щоб новоспечена мама не йшла туди з дитиною. Хоча, цілком можливо ви почуєте: "Нічого не потрібно, все чудово, я справляюся". Але це не завжди так. Жінкам, які звикли все робити самі, буває дуже складно приймати допомогу. У перші місяці материнства одна з подруг, допомагала мені, вдавшись до хитрощів типу: «заколисати малюка, а я поки помию посуд».
Слухайте
Якщо тато весь день на роботі, то молодій мамі іноді весь день ні з ким словом перекинутися. А емоцій від нового досвіду накопичується дуже багато. Іноді краще, що ви можете зробити - вислухати її.
Навіть якщо це довжелезний монолог про годування, купання і самопочутті малюка.
Проведіть час разом
Соціальна ізоляція ще нікому не була на користь. Якщо ви прийшли провідати молоду маму з малюком, а квартира блищить порядком то, швидше за все, мама-перфекціоністка видраяла весь будинок до вашого приходу і готувала ласощі, щоб бути на висоті. З величезною ймовірністю роблячи це, за рахунок прогулянки дитини, або свого сну. А ось якщо ви зустрічаєтеся на нейтральній території, наприклад в кафе, то радість буде обопільною без зайвих зусиль і геройства молодої мами.
Забезпечте мамі трохи вільного часу
Хоча б раз на тиждень забезпечте новоспеченій мамі трохи особистого часу. Навіть кілька годин, щоб вона могла сходити в кіно, на манікюр, або просто провести трохи часу на самоті і тиші будуть безцінні.
Не вчіть
У вас може бути своя думка з приводу того, як правильно доглядати за дитиною, чим годувати, у що одягати, віддати перевагу візочку або слінгу, практикувати спільний сон чи ні, але краще не висловлювати його мамі якщо вас не просили, і не давати непроханих порад.
Фото: depositphotos.com
Читайте також
