Як підготуватися до вдпустки: правила безпеки під час сімейного відпочинку

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці Facebook дає рекомендації. Як підготуватися до відпустки.

Найпоширеніші загрози у подорожі:

"Діарея мандрівників",
комахи,
дикі тварини.

Діарея мандрівників

Так звана "діарея мандрівників" - дуже поширена проблема. Її можуть викликати нова їжа, вода і навіть довкілля, точніше мікроорганізми, які в ньому містяться. Найбільш поширеними причинами "діареї мандрівників" є ентеротоксичні штами кишкової палички, кампілобактерії або віруси. Часто місцеві жителі не відчувають істотного негативного впливу цих мікроорганізмів (в тому числі патогенних), адже вже пристосовані до них.

Небезпечні комахи і тварини

Комахи також становлять небезпеку для туристів. Йдеться зокрема про комарів, кліщів і деяких мухах. Вони можуть переносити небезпечні хвороби: малярію, вірус Зіка, лейшманіоз, хворобу Лайма, кліщовий енцефаліт, японський енцефаліт, жовту лихоманку, сонну хворобу, вірус Чікунгунью.

Дикі тварини є природним резервуаром збудників багатьох хвороб. Вони можуть бути заражені сказом або навіть переносити чуму, пташиний грип, віруси Марбург і Ебола.

Тому, щоб у відпустці насолоджуватися відпочинком і мінімізувати ризики, варто пам'ятати прості правила:

Плануючи поїздку, дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, характерні для цього регіону. Ознайомтеся з базовою інформацією про санітарно-епідеміологічну ситуацію в країні на сайті МЗС.
Уточніть у лікаря, чи потрібно робити додаткові щеплення. Подбайте про медичне страхування - воно може допомогти в критичній ситуації. Намагайтеся також уникати хворих людей, прибувши в нову країну.

Правила безпечної подорожі

Перелік необхідних медикаментів залежить не тільки від стану вашого здоров'я, але і від санітарно-епідеміологічної ситуації в країні або регіоні куди ви їдете. Візьміть з собою знеболюючі, антисептик і засіб для захисту від сонця.
Пийте тільки воду в пляшках. Якщо такої можливості немає, воду потрібно кип'ятити.
Не ковтайте воду в басейні. Опитування Американської ради з питань якості води та здоров'я свідчить, що більше половини людей не приймають душ перед тим, як зайти в басейн. Кожен четвертий зізнався, що хоч раз ходив у туалет, не виходячи з басейну. 17% опитаних визнали, що діарея не зупинить їх від користування басейном.
Уважно читайте попереджувальні таблички, дотримуйтеся законів і правил - вони можуть уберегти вас, наприклад, від отруйних павуків або змій.
Тримайтеся на відстані від тварин, особливо диких. Не годуйте їх з рук. Якщо вас вкусила дика тварина, дотримуйтеся цієї інструкції і негайно зверніться за медичною допомогою.
Подбайте про захист від комах, змій і кліщів. Плануючи відпочинок на природі, вибирайте одяг, який максимально закриває тіло.
Не робіть татуювання, манікюр та інші салонні послуги в установах, які не викликають довіри. Краще утриматися від нового манікюру, але не наражати себе на небезпеку. Через кров передаються небезпечні хвороби: ВІЛ, гепатит B і С. Вони передаються також статевим шляхом, тому варто пам'ятати про контрацепцію.
Якщо не впевнені в якості прибирання в готелі, продезінфікуйте вимикачі і ручки дверей. Пульт від телевізора краще відразу помістити в поліетиленовий пакет. Не забувайте регулярно мити руки і дезінфікувати свій мобільний телефон.
Овочі та фрукти краще не тільки мити, але і чистити, якщо є найменші сумніви щодо якості води.
Будьте обережні з вуличною їжею, особливо з морепродуктами. Наприклад, рифова риба може містити сігуатоксін (токсин деяких водоростей, які живуть у рифів і якими харчується риба). Уникайте також страв з недостатньою термічною обробкою - стейк з кров'ю, яйця-пашот, шашлик.
Джетлаг є нормальною реакцією нашого організму на різку зміну часового поясу, але до цього стану можна підготуватися, щоб воно швидше пройшло. Перед перельотом варто достатньо відпочивати, почати поступово підлаштовуватися під "новий" режим і розслаблятися перед тим, як лягти спати.