Розацеа характеризується почервонінням шкіри і наявністю гнійних висипань. У сучасному світі до сих пір не виявлено точних причин появи. Відомо, що в факторі ризику ті, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом (гастрит) і роботою ендокринної системи.
Загострення захворювання можуть викликати вітер, вживання гарячих, холодних, гострих і пряних страв, тривале перебування на сонці, а також емоційні сплески (роздратування, збентеження і т.д.).
Розпізнати захворювання можна за такими ознаками: почервоніння обличчя (особливо в області чола, носа, підборідка і щік), утворення горбків, які перетворюються у гнійнички, ущільнення шкіри на носі, поява червоної судинної сітки і відчуття піску в очах.
Як дотримуватися дієти Розацея?
Продукти, яких слід уникати:
- Гострі або кислі овочі, такі як: помідори, гострий перець, морква, буряк, баклажан, цибуля, редис і шпинат
- Напої, такі як: алкоголь і гарячу каву або чай, які можуть розширювати кровоносні судини і сприяти почервоніння обличчя.
- Продукти, які виділяють гістамін, такі як цитрусові.
- Спеції: імбир, кмин, чорний перець, пажитник і гвоздика.
- М'ясо
- Морепродукти
Продукти, які можна вживати:
- Овочі, такі як: спаржа, огірки, солодка картопля, листова зелень, гарбуз, броколі, цвітна капуста, селера, бамія, салат, зелена квасоля і цукіні
- Заспокійливі спеції, такі як: коріандр, кардамон, шафран і фенхель
- Лосось: Омега-3 є суперпродуктом для боротьби із запаленням
- Козячий сир: хороше джерело білка, легко засвоюється і діє як протизапальний засіб
- Риба
- Фрукти: виноград, дині та манго
- Куркума
- Гхі, індійське масло
Фото: depositphotos
Читайте також
