Розацеа характеризуется покраснением кожи и наличием гнойничковых высыпаний. В современном мире до сих пор не выявлено точных причин появления. Известно, что в факторе риска те. У кого имеются проблемы с ЖКТ (гастрит) и работой эндокринной системы.
Обострение заболевания могут вызвать ветер, употребление горячих, холодных, острых и пряных блюд, длительное нахождение на солнце, а также эмоциональные всплески (раздражение, смущение и т.д.).
Распознать заболевание можно по следующим признакам: покраснение лица (особенно в области лба, носа, подработка и щек), образование бугорков, которые превращаются в гнойнички, уплотнение кожи на носу, появление красной сосудистой сетки и ощущение песка в глазах.
Как соблюдать диету Розацея?
Продукты, которых следует избегать:
- Острые или кислые овощи, такие как помидоры, острый перец, морковь, свекла, баклажан, лук, редис и шпинат
- Напитки, такие как алкоголь и горячий кофе или чай, которые могут расширять кровеносные сосуды и способствовать покраснению лица.
- Продукты, которые выделяют гистамин, такие как цитрусовые.
- Специи: имбирь, тмин, черный перец, пажитник и гвоздика.
- Мясо
- Морепродукты
Продукты, которые можно употреблять:
- Овощи, такие как спаржа, огурцы, сладкий картофель, листовая зелень, тыквы, брокколи, цветная капуста, сельдерей, бамия, салат, зеленая фасоль и цуккини
- Успокаивающие специи, такие как кориандр, кардамон, шафран и фенхель
- Лосось: Омега-3 являются суперпродуктом для борьбы с воспалением
- Козий сыр: хороший источник белка, но легко усваивается и действует как противовоспалительное средство
- Рыба
- Фрукты: виноград, дыни и манго
- Куркума
- Гхи, индийское масло
Фото: depositphotos
Читайте также
