Вироблення прогестерону
Прогестерон - один з найважливіших гормонів вагітності, що відповідає за успішне впровадження заплідненої яйцеклітини в стінку матки, розслаблює м'язи матки, сприяючи успішному виношуванню, і готує молочні залози до вироблення молока і початку грудного вигодовування. Саме «пустощі» прогестерону викликають у нас зміни смакових пристрастей, так як він посилає сигнали організму про те, яких корисних речовин не вистачає. Бажання певного продукту не що інше, як гостра необхідність терміново заповнити «брак» вітамінів.
Читайте також: Все, що потрібно знати вагітній про токсикоз
Реакція захисту
Тяга до певних продуктів і набута відраза до інших, раніше улюблених, може бути своєрідною захисною реакцією організму на шкідливі речовини, що несуть в собі загрозу нормальному протіканню вагітності. Якщо вас бадьорив запах свіжозвареної кави вранці, з настанням вагітності все може змінитися, і ви не зможете уявити, як раніше обходилися без чаю з молоком на сніданок.
Психологічні причини
Психіка вагітної жінки дуже вразлива, часом самій складно зрозуміти чого душа бажає в той чи інший момент. Іноді за проханнями до чоловіка типу «купи мені органічного меду, зібраного з луків Альп, кальмарів і не забудь про індійську маракую» ховається звичайний дефіцит уваги. Чи включається маленька примхлива дівчинка, якій хочеться ласки. Дуже важливо проводити кожну вільну хвилинку разом, обговорюючи тривоги і радості, це тільки зміцнить зв'язок майбутніх батьків!
Якщо хочеться ...
Сиру, газованої води і крейди, вам не вистачає кальцію. Налягайте на молочні продукти, м'ясо і рибу.
Булочок, тортиків і шоколадок - потрібно заповнити запаси енергії організму за рахунок швидких вуглеводів. Найчастіше на солодке тягне жінок худорлявої статури.
Солоних огірочків хочеться тим, кому організм сигналізує про нестачу натрію, який бере участь у відновленні нормального водно-сольового балансу.
Чогось кисленького - побалуйте себе продуктами, що містять вітамін С.
Кінзу, петрушку, кріп починають вимагати при нестачі фолієвої кислоти - частіше готуйте вітамінні салати, заправлені оливковою олією.
Морепродуктів і риби - цинк і фосфор - важливі мікроелементи не тільки для вас, але і вашого малюка.
Якщо вас приваблюють запахи ацетону або бензину можливо вам не вистачає заліза - включіть в меню червоне м'ясо, печінку, гранати і гречану крупу.
Читайте також: Які ранні ознаки позаматкової вагітності?
Фото: depositphotos
