Що відбувається на фізіологічному рівні?
Основний упор під час пологів доводиться на м'язи тазового дна або промежину. Вона складається із трьох шарів м'язів: м'язи нижнього шару, які охоплюють піхву і задній прохід; середній шар у вигляді трикутної м'язи і верхній шар, який утворює діафрагми таза. Під час пологів зазначені м'язи розтягуються, утворюючи своєрідний коридор для виходу малюка. Але якщо з якихось причин цей процес порушений, відбувається розрив промежини.
Причини розривів під час пологів
До факторів, які сприяють виникненню розривів промежини, експерти відносять:
- Вік старше 35 років, особливо, якщо жінка народжує вперше
- Розвитку мускулатура промежини (зустрічається у професійних спортсменок)
- Рубці в області промежини (наслідок попередніх пологів або операцій)
- Стрімкі пологи
- Набряк промежини (виникає при слабкій пологовій діяльності)
В окремих випадках може виникнути необхідність розрізу промежини. Найчастіше такі операції роблять, коли плід занадто великий, під час передчасних пологів, гіпоксії плода, тазового передлежання.
Як уникнути розривів під час пологів?
Однозначної відповіді на це питання немає. Однак, існують загальні рекомендації, які допоможуть мамі легше перенести пологи. По-перше, постарайтеся свідомо поставитися до майбутніх пологів. Дізнайтеся усю необхідну інформацію про те, як дихати при сутичках, як розслаблятися і полегшити біль.
По-друге, опрацювати свої страхи з перинатальним психологом. Адже, як відомо, вміння швидко і вчасно розслаблятися, виконуючи рекомендації лікаря, зменшує ймовірність розривів.
По-третє, забезпечте собі емоційну підтримку. На думку Американського конгресу акушерів і гінекологів, присутність у пологовому залі чоловіка, мами, подруги або доули також сприяє розродженню без ускладнень.
По-четверте, ведіть активний спосіб життя. Відвідуйте спеціальні заняття для вагітних, а при необхідності робіть розслабляючий масаж промежини. І, звичайно, не забувайте про вправи Кегеля, які зміцнюють м'язи тазового дна, готуючи організм до пологів.
Фото: shutterstock
Читайте також
