Криза середнього віку трапляється у період 45-65 років і триває 2-5 років у жінок і 3-10 років у чоловіків. У цей період високий показник розлучень, чимало самогубств.
Криза у жінок найчастіше пов'язана з переоцінкою себе і своєї ролі у світі, переосмислення того, що вона робить у житті.
Наталя Онацко - мама Маші, інструктор йоги і автор статей.
У західних дослідженнях популярне уявлення психологічного благополуччя у вигляді кривої U-подібної форми. Це означає, що з 20 до 40 років психічне благополуччя іде вниз, а після починає зростати, до 50 вирівнюється, а 70-річні люди - найщасливіші.
Дослідники, що працюють із приматами, кажуть, що така ж U-подібна крива благополуччя у шимпанзе і орангутангів. Це означає, що криза середнього віку - феномен не тільки соціальної науки, а й природознавства.
КРИЗА СЕРЕДНЬОГО ВІКУ, ЯК ПОКАЗУЮТЬ ДОВГОСТРОКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ 40 ТИС. ЖІНОК В АВСТРАЛІЇ, - ЦЕ РОЗКІШ «СЕРЕДНЬОГО КЛАСУ».
Більшість не може собі дозволити різко міняти життя, заглиблюватися у свої переживання через зобов'язання перед сім'єю і необхідністю продовжувати кар'єру і заробляти.
У чому полягає криза середини життя
Жінки складно переживають вікові зміни.
- Те, що тіло змінюється і ніколи не буде колишнім: частіше хворіє і вимагає більш дбайливого ставлення до себе. Зморшки, сиве волосся, обвисання шкіри, випадання волосся і тягнуть необхідність більш активного догляду за собою.
- Передклімактеричний період і клімакс. Може трапитися не в 50, а в 40 років. Змінюється гормональний фон, із ним приходять скачки настрою, сухість шкіри, дискомфорт під час сексу, збільшення ваги. Сильний стрес ускладнює симптоми менопаузи.
- У родині трапляється «сендвіч» проблем: відповідальність за підростаючих дітей або «синдром спорожнілого гнізда» і старіючі батьки, яким потрібно набагато більше уваги і турботи.
- Фінансові труднощі. Тримає у напрузі кар'єра, улюблена або неулюблена робота. Кар'єру кидати не можна, так як попереду маячить пенсія. Фінансовий прес стає все відчутнішим. У 50 років складно знайти роботу не тільки у нас. Harvard Business Review пише про те, що половина жінок, старше 50 років - безробітні і «Чому жінки, які старші 50 років не можуть знайти роботу». «Нью-Йорк таймс» продовжує: «У жінок у середині життя кар'єра котиться під ухил».
- Криза призначення. Жінки починають задавати собі багато питань: На своєму я місці? Чи подобається робота, яку я роблю? Це взагалі моє покликання або треба все кинути і почати заново? Чи досягла я того, що хотіла 20 років тому? Адже часто ми робимо те, що повинні і слідуємо своїм зобов'язанням і очікуванням інших, ігноруючи те, що дійсно хочеться, свою природу.
- Потреба бути корисною. Відбувається переосмислення того, що робиш: чи приносить це користь іншим? Який сенс у цій роботи? Просто перекладати папери більше не хочеться.
РОБИТИ ТЕ, ЩО ПРИНОСИТЬ РАДІСТЬ ІНШИМ ТУТ І ЗАРАЗ - СТАЄ ПОТРЕБОЮ. БІЛЬШЕ ВАЖЛИВОЮ, НІЖ СОЦІАЛЬНИЙ СТАТУС, СПОКІЙНЕ ЖИТТЯ АБО ДОРОГИЙ СОЦПАКЕТ У ВЕЛИКІЙ КОРПОРАЦІЇ.
- Переосмислення відносин. Коли виростають діти, відпадає потреба підтримувати відносини, які себе зжили. До 40 років приходить потреба себе цінувати, і жінка несподівано (або нарешті?) може вийти з відносин, які її не влаштовують, наприклад, через психологічне насильство або бездіяльності з боку партнера. Вона також може знайти молодого коханця або нового партнера на сайті знайомств - того, із ким хочеться розділяти своє життя.
Криза середнього віку може супроводжувати (але не обов'язково):
- Ностальгія за часами навчання у школі чи у вузі - хочеться слухати музику «часів нашої молодості» і влізти у старі джинси.
- Несподіване хобі, на кшталт поїздки в музичні тури, гонок на мотоциклі, вишивання гладдю і езотеричні практики.
- Порівняння себе з іншими і усвідомлення, що Нобелівська премія за відкриття у біології чи мільйонний бізнес - не в цьому житті.
- Докори сумління через те, що не досягла того, чого хотіла в житті.
- Підвищена сексуальність або її відсутність.
- Бажання виправити свої помилки молодості.
- Нудьга, образа чи гнів через невдоволення своїм статусом - у сім'ї, на роботі, у соціумі, фінансовим, а також здоров'ям.
Хороша новина в тому, що після 50 люди часто щасливіші, ніж у 40. Відкривається друге дихання і нові перспективи, тому друга назва кризи 40-річних - Ренесанс.
Зараз важливо усвідомити, що зворотна сторона будь-якої кризи - нові можливості. Нехай навіть вона жорстко «примушує до миру», у цілому, вона призводить до особистісного зростання. Доводиться міняти кут зору: перетворювати проблему в виклик. Це єдина точка зору і точка опори, яка допомагає зберегти баланс, тримати голову ясною і рухатися уперед, які б «бурі емоцій» не вирували.
Більш докладніше ми поговоримо про це в наступній статті про шляхи виходу з кризи середнього віку.
Фото: depositphotos.com
Читайте також
