У попередній статті ми описали різних фахівців, що працюють в області психології і психічного здоров'я, і постаралися розібратися, що входить у сферу компетенції психологів, психотерапевтів і психіатрів.
Сьогодні поговоримо про те, на що звертати увагу і як вибирати такого фахівця, який допомагає. Ці критерії повинні вам допомогти як у виборі психолога, психотерапевта, так і у виборі практиків, які допомагають з інших напрямків - консультантів із ГВ, інструкторів із материнського мистецтва, доул.
Тетяна Варвинська - мама двох дітей, психолог, перекладач, автор статей.
1. Найважливіше - відчуття вашої компетентності
Фахівець, який допомагає повинен повертати вам відчуття власної компетентності. Якщо статті, коментарі, особисте звернення до вас даного практика викликає у вас відчуття безпорадності, що ви самі не впораєтеся, ви самі не розберетеся, ви занадто слабкі і малознаючі і єдине, що вас врятує - це беззаперечне слідування за цим практиком - біжіть від цього фахівця, який допомагає подалі. Практик, який допомагає покликаний вам ДОПОМАГАТИ. Бути вашим провідником, підтримкою на шляху, яким рухаєтеся ви. Це означає, що робите ви, а фахівець грає другу скрипку.
ЛЮДИНА, ЯКА ЗАПЕВНЯЄ, ЩО ВІН МОЖЕ САМ ЗА ВАС ЩОСЬ ЗРОБИТИ, ВІД ЧОГО ВАМ БУДЕ ЩАСТЯ - ЦЕ ШАРЛАТАН.
Єдиний, хто може змінити ваше життя - це ви самі. Фахівці професій, які допомагають покликані полегшити і прискорити ваш шлях змін, допомогти знайти оптимальні для вас варіанти, минаючи, по можливості, помилки, створені вашими попередниками на цьому шляху.
2. Фахівець, який допомагає, не вирішує за вас ...
... що ви повинні зробити. Він не видає поради "роби так, і буде тобі щастя" (див. П.1). Із наслідками будь-якого зробленого вами вибору жити доведеться вам, а не практику, який допомагає, тому не намагайтеся знайти того, хто краще знає, як вам треба, намагайтеся знайти того, хто допоможе вам самим зрозуміти себе краще і усвідомити, що вам треба. Мені дуже подобається визначення Петрановської для психологів - "це людина, об яку можна думати".
3. Розберіться у кваліфікації фахівця
Це потрібно, щоб точно розуміти, які саме послуги вам пропонуються. Диплом про вищу освіту або спеціальний відповідний сертифікат проходження профільної освіти - це не завжди гарантія якісних послуг від даного фахівця, але повна його відсутність має вас насторожити.
4. Сарафанне радіо та відгуки знайомих про отримані послуги
Це добре, але по можливості постарайтеся зібрати конкретну інформацію. "Ой, він такий чудовий фахівець, так нам допоміг, що б ми без нього робили, навіть не уявляю!" - це дуже емоційна оцінка, позбавлена об'єктивних критеріїв. Яка була проблема, із чим допоміг і як саме допоміг, що саме покращилося? Зіставте зі своєю ситуацією і зі своїми потребами.
5. Ознайомтеся з тим, що відомо про психотерапевта (психолога)
Фахівець, який допомагає психотерапевтичною спрямованістю працює у буквальному сенсі з собою, своєю особистістю, своєю системою цінностей і своїм баченням світу. Психологія - це прикладна філософія, за великим рахунком. Зараз більшість практиків, які допомагають мають свої сторінки в соцмережах, ведуть групи, відповідають на коментарі, записують вебінари. Постарайтеся познайомитися ближче з публікаціями, відеозаписами, висловлюваними думками фахівця, який вас цікавить, щоб зрозуміти, наскільки вам лягає на душу його стиль спілкування, цінності, філософія - з усім цим ви постійно будете зустрічатися на сесіях.
6. Перевірте, чи розуміє фахівець ваш запит
Надати допомогу людині можна тільки тоді, коли чітко ідентифікований адресат допомоги і яка саме допомога йому потрібна. Не секрет, що у світі фахівців, які допомагають часто виявляються люди, які керовані несвідомою жагою хочуть заподіяти добро або врятувати всіх знедолених, і діють вони виходячи зі своїх уявлень про те, що добре і бажано для людей, при цьому не дуже і не завжди звіряючись із запитом реального клієнта. Перша зустріч-дві повинні допомогти вам зрозуміти, наскільки у вас із практиком, який допомагає складається контакт, про який можна сказати цитатою з "Аватара": - "Я тебе бачу" - наскільки ви відчуваєте себе, побачені цим фахівцем.
ВІДЧУЙТЕ, ЧИ ДОПОМАГАЄ ЦЯ ЛЮДИНА САМЕ ВАМ АБО ОБРАЗАМ У СВОЇЙ ГОЛОВІ.
Можливо, перший час у вашому терапевтичному процесі може бути витрачено на те, щоб налагодити цей компас всередині, який чітко вказуватиме "мене бачать" або "мене не бачать" і в залежності від показань швидко міняти того, хто допомагає.
7. Справжній професіонал чітко стежить за дотриманням меж своєї компетентності
Він не лізе зі своєю думкою і експертністю у ту сферу, де він нічого не розуміє. Не зводить свій особистий досвід у категорію істини в першій інстанції і не узагальнює його як універсальний для всіх. А якщо і озвучує свою думку, то робить це з застереженням "Ви знаєте, я не фахівець у даному питанні, але якби ця справа стосувалася мене особисто, то я б мабуть зробив так і сяк, але якщо ви не впевнені, може бути вам варто ще проконсультуватися із кимось більш досвідченим у цьому питанні ".
Сподіваємося, ці прості правила допоможуть вам зорієнтуватися у напливі фахівців з області "популярної психології" та інших експертів із людським життям!
Фото: depositphotos.com, shutterstock.com
Читайте також
