В прошлой статье мы описали различных специалистов, работающих в области психологии и психического здоровья, и постарались разобраться, что входит в сферу компетенции психологов, психотерапевтов и психиатров.
Сегодня поговорим о том, на что обращать внимание и как выбирать такого помогающего специалиста. Эти критерии должны вам помочь как в выборе психолога, психотерапевта, так и в выборе помогающих практиков из других направлений - консультантов по ГВ, инструкторов по материнскому искусству, доул.
Татьяна Варвинская - мама двоих детей, психолог, переводчик, автор статей.
1. Самое важное - ощущение вашей компетентности
Помогающий специалист должен возвращать вам ощущение собственной компетентности. Если статьи, комментарии, личное обращение к вам данного практика вызывает у вас ощущение беспомощности, что вы сами не справитесь, вы сами не разберетесь, вы слишком слабы и малосведущи и единственное, что вас спасет - это беспрекословное следование за этим практиком - бегите от этого помогающего специалиста подальше. Помогающий практик призван вам ПОМОГАТЬ. Быть вашим проводником, поддержкой на пути, по которому движетесь вы. Это значит, что делаете вы, а специалист играет вторую скрипку.
Человек, который уверяет, что он может САМ за вас что-то сделать, от чего вам будет счастье - это шарлатан.
Единственный, кто может изменить вашу жизнь - это вы сами. Специалисты помогающих профессий призваны облегчить и ускорить ваш путь изменений, помочь найти оптимальные для вас варианты, минуя, по возможности, ошибки, сотворенные вашими предшественниками на этом пути.
2. Помогающий специалист не решает за вас...
... что вы должны сделать. Он не выдает советы "делай так, и будет тебе счастье" (см. п.1). С последствиями любого сделанного вами выбора жить придется вам, а не помогающему практику, поэтому не старайтесь найти того, кто лучше знает, как вам надо, старайтесь найти того, кто поможет вам самим понять себя лучше и осознать, что вам надо. Мне очень нравится определение Петрановской для психологов - "это человек, об которого можно подумать".
3. Разберитесь в квалификации специалиста
Это нужно, чтобы точно понимать, какие именно услуги вам предлагаются. Диплом о высшем образовании или специальный соответствующий сертификат прохождения профильного образования - это не всегда гарантия качественных услуг от данного специалиста, но полное его отсутствие должно вас насторожить.
4. Сарафанное радио и отзывы знакомых о полученных услугах
Это хорошо, но по возможности постарайтесь собрать конкретную информацию. "Ой, он такой замечательный специалист, так нам помог, что бы мы без него делали даже не представляю!" - это очень эмоциональная оценка, лишенная объективных критериев. Какая была проблема, с чем помог и как именно помог, что именно улучшилось? Соотнесите со своей ситуацией и со своими потребностями.
5. Ознакомьтесь с тем, что известно о психотерапевте (психологе)
Помогающий специалист психотерапевтической направленности работает в буквальном смысле собой, своей личностью, своей системой ценностей и своим виденьем мира. Психология - это прикладная философия, по большому счету. Сейчас большинство помогающих практиков имеют свои страницы в соцсетях, ведут группы, отвечают на комментарии, записывают вебинары. Постарайтесь познакомиться поближе с публикациями, видеозаписями, высказываемыми мнениями интересующего вас специалиста, чтобы понять, насколько вам ложится на душу его стиль общения, ценности, философия - со всем этим вы постоянно будете встречаться на сессиях.
6. Проверьте, понимает ли специалист ваш запрос
Оказать помощь человеку можно только тогда, когда четко идентифицирован адресат помощи и какая именно помощь ему нужна. Не секрет, что в мире помогающих специалистов часто оказываются люди, движимые бессознательной жаждой причинить добро или спасти всех обездоленных, и действуют они исходя из своих представлений о том, что хорошо и желательно для людей, при этом не очень и не всегда сверяясь с запросом реального клиента. Первая встреча-две должны помочь вам понять, насколько у вас с помогающим практиком складывается контакт, про который можно сказать цитатой из "Аватара": - "Я тебя вижу" - насколько вы чувствуете себя увиденным этим специалистом.
Почувствуйте, помогает ли этот человек именно вам или образам в своей голове.
Возможно, первое время в вашем терапевтическом процессе может быть потрачено на то, чтобы наладить этот компас внутри, который четко будет указывать "меня видят" или "меня не видят" и в зависимости от показаний быстро менять помогающего.
7. Настоящий профессионал четко следит за соблюдением границ своей компетентности
Он не лезет со своим мнением и экспертностью в ту сферу, где он ничего не смыслит. Не возводит свой личный опыт в категорию истины в первой инстанции и не обобщает его как универсальный для всех. А если и озвучивает свое мнение, то делает это с оговоркой "Вы знаете, я не специалист в данном вопросе, но если бы это дело касалось меня лично, то я бы пожалуй сделал так и эдак, но если вы не уверены, может быть вам стоит еще проконсультироваться с кем-то более опытным в этом вопросе".
Надеемся, эти простые правила помогут вам сориентироваться в наплыве специалистов из области “популярной психологии” и прочих экспертов по человеческим жизням!
Фото: depositphotos.com, shutterstock.com
Читайте также
