Чому корисно мріяти і як це робити правильно?
«Зійди з небес і почни жити в реальності» і «Зніми рожеві окуляри», - як часто ви чуєте цю фразу в своєму житті? Дивовижне моє спостереження, що в дитинстві, приблизно до підліткового віку нам можна було літати у хмарах, а потім ми різко стали дорослими, яким не личить «бути на сьомому небі». І погодьтеся, у дитинстві ми частіше і детальніше мріяли. Детальніше - мається на увазі, що до дрібниць описували свої бажання. Якщо це був будинок біля моря, то він обов'язково був із білими меблями і малюнками кульбаб на стінах, які відцвіли. Якщо це була сукня, то обов'язково з ніжним мереживом ніжно-блакитного відтінку...
У дорослому житті мрії усе частіше перетворюються на цілі. Ми не мріємо про нову машину, ми ставимо собі за мету її купити.
Мрії роблять людей більш продуктивними, тому потрібно повернути сеанс мрій перед сном у своє життя. Але варто знати, що фантазійні мрії можуть привести до розчарування. Ми хочемо, але завчасно знаємо, що цього у нас не буде. Інша справа - реальні мрії, які показують нам, що насправді може бути можливим у нашому житті. Вони дають нам розумову практику, яка має на меті важливі цілі.
Як правильно мріяти?
Структурована мрія - це та, що ви можете досягти у своєму житті, просто потрібно докласти трохи більше зусиль. Від фантазійних мрій людина просто отримує задоволення, а ось структуровані мрії змушують людей як би провести репетицію того, що вони будуть робити, щоб досягти своїх цілей у реальному житті.
У структурованої мрії немає нічого складного. Просто виберіть реальну мету, яку ви сподіваєтеся виконати протягом наступних декількох місяців. Потім, закрийте очі і уявіть собі, що ви перед собою ставите цю мету якомога реалістичніше протягом 20 хвилин, задіявши 5 почуттів. Не переходьте до перемоги, як зазвичай, у мрії, заснованої на фантазії. Замість цього, наочно переконайтеся, що ви працюєте і домагаєтеся успіху на кожному кроці, який вам потрібно зробити. Давайте розглянемо банальний приклад. Ви хочете здивувати чоловіка новим вмінням - приготувати пиріг, що раніше ніколи не робили. Перший етап - знайти рецепт. Як і де ви будете це робити: інтернет, відеорецепти? Далі потрібно відправитися у магазин за інгредієнтами, які можуть бути складності на цьому етапі? Долайте їх, а тільки потім переходьте до наступного етапу.
Фото: shutterstock
