Якщо вранці застрягли у пробці, перекинули каву на нову блузку... у мене є порада, якою і сама користуюся - знайти другу сторону медалі. Банально, але допомагає. Я спеціально опитала своїх 4 друзів, задавши їм одну ситуацію: Ви проспали важливу зустріч, як будете діяти?
І ось варіанти відповідей:
- Якщо проспав, значить, так зірки зійшлися. Можливо, по дорозі зі мною б трапилася дуже сумна історія. Випадковості не випадкові.
- Я буду звинувачувати себе і думати, чому я поставила 1 будильник. Але зроблю висновки, щоб ситуація не повторилася.
- З усіма буває. Це людський фактор.
- Просто поганий день. Але потрібно зробити все можливе, щоб цей день став кращим.
Який ваш варіант відповіді? Я у такій ситуації завжди роблю висновок і шукаю, хоч крихту позитиву чи іншу сторону медалі.
Є ще 3 поради для самодопомоги
Я гідна
Так виходить, що багато хто не може повірити у щастя, яке раптово звалилося, вважаючи себе не гідним його. Що роблять? Що є сили біжать від нього. Але варто знати, коли ми починаємо ставити під сумнів кожну думку і віру, ми самі прирікаємо себе на звичайне життя без вражень, емоцій і моментів щастя. «Зі мною такого не могло статися, це безглузда випадковість», «хіба я гідна», «невже це не сон» - знайомі фрази? Якщо так, варто навчитися приймати подарунки долі.
Сила позитивного мислення
Коли стакан наполовину повний, то життя представляється в інших фарбах. Але кожна позитивна думка повинна бути виправдана дією. Сидіти на дивані і говорити «я мільйонер» - це не установка, а скоріше самонавіювання, яке не має нічого спільного з реальністю. Якщо вирішили щось міняти у своєму житті, потрібен план. Тільки не той план, який написаний і залишений у верхній полиці столу, а той, який варто негайно виконувати.
Бути у злагоді з інтуїцією
Як часто ви ловите себе на думці: «Я ж відчувала, що не варто так поступати?» Якщо часто, то пора налагодити діалог зі своїм внутрішнім голосом. Якщо не знаєте, як прийняти рішення, напишіть на листку паперу те, що вам каже інтуїція, навпаки - «думки раціо», потім порівняйте. Якщо не виходить прийняти рішення, можна ризикнути, але тільки з тією умовою, що пообіцяєте собі прийняти гідно помилку. Якщо помилилися - це теж досвід.
Фото: shutterstock
