Як правило, у будинку дуже багато гаджетів: ноутбук (добре, якщо один на сім'ю), смартфони у кожного члена сім'ї, ще для зручності - планшет (знову, добре, якщо один на сім'ю).
Можна повісити графік використання гаджетів для дитини, кожен раз нагадувати, що час вичерпати і т.д., але, якщо ваше чадо бачить, що ви не розлучаєтеся зі смартфоном навіть вночі, то не дивно, що всі правила будуть проігноровані. Звідси висновок - починаємо з себе!
Правило вечора!
Ви не в офісі, а вже вдома, тому є час, який можна і потрібно присвятити родині. Складно це зробити, коли однією рукою проведіть по екрані стрічку в соціальній мережі. Встановіть правило вечора - після 20.00 гаджети не використовувати. Ви здивуєтеся, скільки цікавих занять знайдете, і наскільки весело будете проводити час із сім'єю. Якісний час, коли вся увага зосереджена один на одному і коли ніхто і ніщо не відволікає. Психологи кажуть, що для формування звички потрібен 21 день, тому потерпіть, потім буде легше.
Розвантажувальні вихідні
Тільки не від їжі, а від гаджетів. Заздалегідь плануйте, як і де проведете вихідні, попереджайте родичів, що в зоні доступу будете певний час, наприклад, із 14.00-17.00, решту часу смартфон буде відпочивати на тумбі, поки ви всією сім'єю збираєте гриби, влаштовуєте осінній пікнік, граєте в волейбол або ловите рибу.
Без онлайн-ігор
Чого вже там приховувати, і дорослі люблять «зависнути» в онлайн-грі на годину-п'ять. Так-так, час летить дуже непомітно. Як альтернатива - використовуйте настільні ігри, наприклад, Монополію, Уно або Елліас. З останніми буде так весело, що не захочеться повертатися у віртуальний світ.
Інші правила
- Якщо раніше наші батьки нам говорили за столом «коли я їм, я глухий і німий», то зараз «коли я їм, я не відволікаюся на гаджети». Відмінне правило для всієї родини - відкласти смартфони, коли ви вдома вечеряєте або в ресторані. Максимум - зробити фото того, що мама приготувала.
- Знайдіть спільне цікаве хобі. Це може бути спорт - плавання, біг або просто зарядка. Займаючись усією сім'єю, ви якісно і з користю для здоров'я проведете час. Перевірено!
- Чим більше живого спілкування у родині, тим більше розуміння і довіри. Якщо згодні, відкладіть гаджети і просто поговоріть про те, як пройшов день, що цікавого відбулося і т.д. Усі позитивні враження добре записувати, щоб дні не були схожі на день бабака.
Фото: shutterstock
