Якщо це не вихідний і діти не у бабусі, то, швидше за все, вам не до ранкового сексу. А даремно, адже заняття любов'ю зранку мають безліч переваг!
Тренування
Тренуватися, не встаючи з ліжка і не прибираючи ковдру? Так! Один сеанс сексу може спалити близько 200 калорій, що можна порівняти з 15-хвилинним бігом на біговій доріжці (і ми всі знаємо, як повільно тягнеться час на біговій доріжці, на відміну від хорошого сексу).
Просто заплануйте 20-хвилинний інтенсивний секс раз на тиждень, і ви будете спалювати 7500 калорій на рік — це понад 120 км пробігу. Другий бонус в тому, що ваші м'язи тазового дна також отримають повне тренування.
Keep calm
Секс — це фізична версія медитації. Дослідники з Університету Цинциннаті виявили, що ранковий секс є природним засобом для зняття стресу і може мати ефект протягом принаймні семи днів. Це ідеальний спосіб відкинути понеділкову хандру і почати тиждень з правильної дії.
Імунітет
Якщо цього року ви стали нещасною жертвою сезону застуди та грипу, у нас є кілька корисних порад, які ви можете взяти на озброєння, щоб підготуватися до наступного року. У пар, які займаються сексом один або два рази на рік, рівень імуноглобулінів в організмі на 30 відсотків вище, що захищає їх від вірусів. Хто знав?
Краса і молодість
Догляд за шкірою та макіяж не можуть вплинути на ваше відчуття свіжості. На щастя, секс підвищує рівень вашого антивікового гормону, DHEA, який допомагає нам довше залишатися молодими. Після оргазму рівень DHEA в крові підвищується в п'ять разів порівняно з нормальним рівнем.
Замість кави
Це для всіх вас, любителів кави, які страждають від надмірного вживання кофеїну. Хоча кава протягом дня може допомогти впоратися зі списком справ, ймовірно, це в будь-якому випадку не принесе користі вашому здоров'ю.
А швидкі рухи на світанку не тільки прискорюють серцебиття (що дуже корисно для здоров'я серця), але також можуть знизити кров'яний тиск, оживити ваші м'язи й пробудити ваш мозок.
Окситоцин
Окситоцин — це «гормон обіймів», який підвищує настрій, змушуючи вас почуватися спокійніше і щасливіше. Ви будете почуватися настільки спокійним, що навіть забудете про вчорашні розбіжності та інші проблеми.
За матеріалами bodyandsoul.
фото:depositphotos
Читайте також
