Свои советы по этому поводу дает известная психолог Светлана Ройз. Можно сделать следующее:

• если это позволяют правила, обязательно дать ребёнку с собой на экзамен воду;
• научить ребенка дыхательным упражнениям, в которых выдох длиннее вдоха (такое "парасимпатическое" дыхание помогает успокоиться); 
• для того, чтобы почувствовать устойчивость, можно научить ребенка класть руки на живот и делать несколько вдохов- выдохов;
• чтобы ребенок чувствовал спокойствие, имел так называемую опору, его ноги должны устойчиво стоять на полу, а спина – опираться на спинку стула или стену;
• научить ребенка массировать себе область тыльной стороны ладони между костями, разделяющими четвёртый и пятый палец, поскольку это зона, отвечающая за реакцию стресса, страха, тревоги
• подготовить заранее "якорёк внимания": это может быть яркая пуговица, браслет, кольцо, взглянув на которое ребенок вернется в "реальность", выйдет из стрессового состояния.

Очень важно после экзамена дать возможность ребенку "выдохнуть". Это нормально, если кто-то после экзамена расплачется, у кого-то, возможно, будет вспышка гнева, кто-то уснёт, кому-то нужно будет заняться спортом – у всех нас своя способность справляться со стрессом. 

Наша "взрослая" задача – быть поддержкой, проводниками и иногда "контейнерами" для того, с чем дети ещё не научились справляться.