Орехи
Кешью, миндаль, фундук, фисташки - каждый из этих видов орехов обладает массой полезных свойств. Они насыщают организм ценными витаминами, минералами, аминокислотами и даже подходят для диетического питания, если употреблять их в небольшом количестве. Но для детского меню это далеко не самый лучший продукт. Ведь орехи часто вызывают аллергические реакции у малышей, а также приводят к повышению массы тела. Кроме этого, твердым орехом очень легко подавиться, поэтому их не рекомендуют давать детям до 3 лет. Что касается их употребления в более взрослом возрасте, то добавлять орехи в детский рацион стоит очень осторожно.
Экзотические фрукты
Самыми безопасными для здоровья крохи считаются местные овощи, фрукты и ягоды. Что касается экзотики, то от ее употребления лучше отказаться. Если вы хотите как-то разнообразить меню своего ребенка, отдайте предпочтение необычным видам местных продуктов, например белой моркови. Такой овощ содержит минимальное количество красящих пигментов, но по своему составу ничем не уступает морковке оранжевого цвета.
Специи
Небольшое количество специй не только не навредит человеку, но и принесет пользу здоровью. Однако, для растущего организма пряности могут быть опасны. Это связано с их составом - специи содержат дубильные вещества и ароматические кислоты. Из-за этого у малыша может возникнуть раздражение желудочно-кишечного тракта или аллергическая реакция. Именно поэтому педиатры не советуют давать острые специи детям до семи лет. А в некоторых случаях употребление пряностей стоит ограничить и в более взрослом возрасте.
Морепродукты
Несмотря на то, что морепродукты богаты белком, полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами, давать детям их также не стоит. Креветки, мидии, кальмары и другие дары моря имеют высокие аллергенные свойства, которые негативно сказываются на процессе пищеварения. Вводить такие продукты в рацион ребенка лучше всего не раньше чем в 5 лет. При этом не забудьте проконсультироваться с педиатром.
Грибы
Как известно, грибы являются источником трудноусваиваемого белка. Даже взрослому желудочно-кишечному тракту сложно дается переваривание шампиньонов, лисичек, опят и других видов грибов. Для детей употребление грибов и вовсе недопустимо. Во-первых, они имеют свойство накапливать вредные вещества. А во-вторых, грибы способны вызвать у крохи расстройство пищеварения. При этом пробовать продукт детям не рекомендуется даже в супах, салатах и других блюдах. Знакомство с этим даром природы не должно происходить раньше, чем малышу исполнится семь лет.
Фото: depositphotos
Читайте также
