У большинства детей до 2−3 лет стопа остается практически плоской. Свод стопы скрывает естественная жировая подушечка, она же смягчает нагрузки на еще не окрепшую ножку. После трех лет у ребенка происходит значительное укрепление голеностопных связок и мышц, и стопа приобретает «взрослую» форму. Костный аппарат ребенка до пятилетнего возраста еще недостаточно крепок, связки очень растяжимы, а мышцы слабы, но именно сейчас закладывается правильная форма стопы.
Родителям стоит обратить внимание на то, как двигается ребенок, чтобы понять, есть ли риск плоскостопия.
- если малыш ходит, опираясь на внутреннюю часть стопы;
- если быстро устает от ходьбы и проситься на ручки;
- если его обувь быстро деформируется, - особенно, когда в новых ботинок быстро растаптывается внутренний край подошвы.
Все это свидетельствует о том, что с ножкой ребенка что-то не в порядке, - пора сходить к детскому ортопеду.
Профилактика плоскостопия
- Правильная обувь - наличие мягкого супинатора, жесткого задника и маленького каблучка, не более одного сантиметра. Обязательно должны быть надежные крепления-застежки, не важно, шнурки или липучки, главное − чтобы они надежно и мягко фиксировали стопу. Избегайте обуви из твердых и ненатуральных материалов. Ни в коем случае младшие дети не должны донашивать обувь после старших, - растоптанные кроссовки, доставшиеся по наследству, также могут стать причиной плоскостопия
- Ходьба босиком – в теплое время года не упускайте возможности ходить босиком, пусть малыш бегает по песку, прогретой земле, гальке, - это очень полезно для формирования правильной стопы;
- Упражнения для стоп – для профилактики плоскостопия стоит делать специальные упражнения. Можно приобрести специальные ортопедические коврики, ходить на носочках и пятках, внутренней и внешней части стопы, перекатывать ножками по полу гимнастическую палку, собирать пальцами ног мелкие предметы, и.т.д.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
