Вміння дбати про своє здоров’я – одне з основних умінь кожної людини, не лише дитини. І кожному тату і мамі слід критично придивитися до своєї дитини та проаналізувати, чи здатна вона дбати про своє здоров’я? А якщо ні, то не гаяти часу і вчити її цьому. Про ознаки того, що дитина розуміється на здоровому способі життя та дотримується його правил, розповідають на платформі НУМО – спільному проєкті Міністерства освіти та науки України і ЮНІСЕФ.
Отже, твоя дитина дбає про своє здоров’я та дотримується здорового способу життя, якщо вона:
- Має розпорядок дня та у більшості випадків дотримується його.
- Знає основи внутрішньої та зовнішньої будови тіла. Розуміє, де приблизно знаходиться серце, легені, шлунок, інші органи, звичайно ж, руки, ноги тощо. І зможе пояснити, якщо треба, де болить.
- Миє руки після вулиці, відвідування вбиральні, перед вживанням їжі та у інших випадках, коли це необхідно.
- Регулярно чистить зуби. Розуміє, що пропускати цю процедуру не можна.
- Робить фізичні вправи: не лише для тіла, а й гімнастику для очей, пальчиків.
- Регулярно п’є звичайну питну воду.
- Знає про користь та важливість здорового харчування, рухливого та здорового в цілому способу життя. Любить рухливі ігри.
- Одягається відповідно до погодних умов, за сезоном.
- Багато часу перебуває на свіжому повітрі.
Щоб допомогти дитині дотримуватися принципів здорового способу життя, слід показувати їй позитивний особистий приклад. Важко навчити її правильно харчуватися і рухатися, якщо ти сама цього не робиш. Тож нехай дитина чи діти (якщо в тебе їх двоє і більше) стануть для тебе найкращим мотиватором. А ти – для них.
