Дети растут, у них появляются свои друзья и интересы, супруги работают, ходят на встречи и тренировки и все реже семья встречается за одним столом. А зря. Ведь всего один-два семейных ужина в, неделю могут:
- укрепить семейные отношения,
- улучшить коммуникативные и межличностные навыки,
- культивировать здоровые пищевые вкусы.
Семейные связи
Используйте ужин как время, чтобы пообщаться с членами семьи и узнать о том, что происходит в жизни друг друга. Это увеличивает семейную связь, помогая детям развить навыки общения и работы с памятью. Каждый раз, когда им приходится вспоминать, что произошло в течение дня, они используют рабочую память. Сидя тихо и слушая, как другие члены семьи рассказывают о своем дне, улучшаются навыки слушания.
Навыки общения
Дети не всегда знают, как реагировать, когда взрослые спрашивают, как прошел день. Может быть сложно ответить на этот вопрос, когда так много всего происходит за один день. Дети могут быть разочарованы ссорой с друзьями, но они в восторге от книги, которую прочли, а еще нервничали, думая о настоящем пожаре, и еще множество всего.
Вместо этого задавайте детям более конкретные вопросы. Попробуйте спросить:
- За что ты чувствовал гордость сегодня?
- Что ты сделал, чтобы помочь другу?
- В какой-то момент сегодня ты чувствовал разочарование? Чем ты был разочарован?
Подобные вопросы помогут вашему ребенку раскрыться и научиться самовыражаться. Знание правильных вопросов является ключом к началу разговоров и открытию коммуникаций. Ответ на эти вопросы - отличный способ развить языковые навыки!
А ещё важно проговорить свои чувства и знать, что ты не один со своими переживаниями.
Пищевые вкусы
Совместные приемы пищи помогают детям развить здоровые привычки питания. Правильные семейные обеды и ужины улучшают понимание того, как выглядят сбалансированные блюда, правильный размер порции и как сделать выбор пищи более здоровым. Когда вы садитесь за стол, и ваши дети видят, что вы едите брокколи или другие овощи, они узнают, что есть овощи - это нормально и вкусно.
Плюс ко всему, это действительно ценное время вместе, и традиционные семейные встречи могут быть ресурсными как для вас, так и для детей.
фото: depositphotos
