Как вырастить уверенную в себе дочь : советы психологов для пап

Советы папам: как вырастить уверенную в себе дочь?

Валерия Лещенко

Психологи упростили задачу папам, дав советы, которые помогут вырастить дочь с нормальной самооценкой.

Папа…самый главный мужчина в жизни каждой девочки. Найти подход к дочери – это еще та задача. Девочки зачастую более ранимые и чаще принимают все близко к сердцу. Везенье это или тактика воспитания, но у нас с папой всегда были доверительные отношения. Правда, был один минус – для него я ВСЕГДА была самой красивой, даже когда в свои 16 лет весила 79 кг и когда не умела петь, но просилась выступать на школьных утренниках.

Признаюсь честно, быть довольной собой – это что-то из области фантастики, поэтому первая диета была в 17 лет. Наконец-то оторвалась от дома, и мое питание никто не контролировал (только сейчас понимаю, что зря). Диета выглядела примерно так: кофе и 50 г твердого сыра на завтрак. На обед суп, а на ужин киви и яблоко.

Не нужно быть диетологом, чтобы определить, что гастрит был обеспечен таким питанием.

Впрочем, я ее поздно начала, как говорят психологи, девочки начинают пробовать диеты еще до 10 лет! Об этом пишет The Independent со ссылкой на Common Sense Media. Специалисты говорят, что то, как себя и свое тело воспринимает девочка – большая часть ответственности на папе!

Эмма Бруннер, основатель и директор клиники The Recover Clinic. («Восстановительная клиника») говорит, что отношения между отцом и дочерью определяют, как она будет относится и рассматривать мужчин.

папа с дочкой

Отсюда и первый совет:

Хвалить дочь за то, кем она есть, а не за то, как она выглядит

Подбирать правильные комплименты – это очень важно для формирования самооценки девочки.

Отношение к женщине

Дочь должна знать, что папа всегда на стороне справедливости. Поэтому если он замечает моменты обесценивания женщины, должен дать понять, что не согласен с этим.

Акцент на заботу о здоровье

Очень важно делать акцент на заботу о своем теле, а не на достижении физического совершенства. Последнее может достигаться в ущерб первому. Банальный пример – «посадить» себя на голодовку, чтобы увидеть заветные 90-60-90.

Сами не сидите на диетах

Если родители демонстрируют недовольство собой и своим телом, они тем самым сеют сомнения и в ребенке. Худеть необходимо не для того, чтобы влезть в джинсы, а для того, чтобы чувствовать себя лучше, улучшить здоровье и настроение. На помощь придет здоровый образ жизни.