Тато... найголовніший чоловік у житті кожної дівчинки. Знайти підхід до доньки - це ще те завдання. Дівчата часто більш ранимі і частіше беруть усе близько до серця. Везіння це або тактика виховання, але у нас із татом завжди були довірливі відносини. Правда, був один мінус - для нього я ЗАВЖДИ була найкрасивішою, навіть коли у свої 16 років важила 79 кг і коли не вміла співати, але просилася виступати на шкільних ранках.
Зізнаюся чесно, бути задоволеною собою - це щось з області фантастики, тому перша дієта була в 17 років. Нарешті відірвалася від будинку, і моє харчування ніхто не контролював (тільки зараз розумію, що даремно). Дієта виглядала приблизно так: кава і 50 г твердого сиру на сніданок. На обід суп, а на вечерю ківі і яблуко.
Не потрібно бути дієтологом, щоб визначити, що гастрит був забезпечений таким харчуванням.
Утім, я її запізно почала, як кажуть психологи, дівчатка починають пробувати дієти ще до 10 років! Про це пише The Independent із посиланням на Common Sense Media. Фахівці кажуть, що те, як себе і своє тіло сприймає дівчинка - велика частина відповідальності на татові!
Емма Бруннер, засновник і директор клініки The Recover Clinic («Відновлювальна клініка») говорить, що відносини між батьком і донькою визначають, як вона буде відноситися і розглядати чоловіків.
Звідси і перша порада:
Хвалити доньку за те, ким вона є, а не за те, як вона виглядає
Підбирати правильні компліменти - це дуже важливо для формування самооцінки дівчинки.
Ставлення до жінки
Донька повинна знати, що тато завжди на боці справедливості. Тому якщо він зауважує моменти знецінення жінки, повинен дати зрозуміти, що не згоден із цим.
Акцент на турботу про здоров'я
Дуже важливо робити акцент на турботу про своє тіло, а не на досягненні фізичної досконалості. Останнє може досягатися на шкоду першому. Банальний приклад - «посадити» себе на голодування, щоб побачити заповітні 90-60-90.
Самі не сідайте на дієту
Якщо батьки демонструють невдоволення собою і своїм тілом, вони тим самим сіють сумніви і в дитині. Худнути потрібно не для того, щоб влізти у джинси, а для того, щоб відчувати себе краще, поліпшити здоров'я і настрій. На допомогу прийде здоровий спосіб життя.
Не кажіть про свої фізичні вади
Який приклад буде подавати батько, якщо він сам не задоволений собою? Змінюйте себе заради доньки. Не кажіть, а дійте!
Фото: depositphotos
Читайте також
