Если вы накричали на своего ребенка, это, конечно, не очень хорошо. Но это не значит, что вы плохой родитель. Главное - сейчас успокоиться и всё уладить.
Шаг первый: успокоиться самому
После вспышки гнева вам нужно время остыть. Возможно, через секунду вы пожалеете о том, что произошло. Хочется подбежать к ребенку и обнять его, но сначала вам нужно привести в порядок свои эмоции. Самое лучшее - объятия! Обнимите ребенка, успокойте его и себя!
Шаг второй: подумайте о ситуации
Напомните себе, что именно произошло, и попытайтесь увидеть ситуацию с точки зрения ребенка. Подумайте о том, что вы пережили и что видели. Помните, что вы взрослее, сильнее и громче. Возможно, вы делали жесты, которые могли восприниматься как агрессивные? Скорее всего, ребенок очень испугался.
Шаг третий: предложите примирение
Когда вы полностью спокойны, пригласите своего ребенка поговорить. Выберите пространство, безопасное и удобное для ребенка - это может быть его комната, уютное место в зале или на кухне, а также лавочка в парке.
Помните, что ребенок - это ребенок. Вероятно, он не будет смирно сидеть прямо перед вами и не сможет прямо говорить о том, что произошло. Вы можете сидеть на полу и разговаривать, играя игрушками. Возможно, так будет лучше.
На самом деле, взрослые часто копят, копят, копят, а потом срываются, причем, ситуация может быть не критично. Возможно, стоит начать работать над собой, своими эмоции и выходом их? Но сейчас ситуация УЖЕ случилась и все, что может сделать взрослый - это поступить, как взрослый: признать свою вину, попросить прощение за то, что повысил голос. Когда страхи поутихнуть, необходимо ребенку объяснить, почему эта ситуация произошла, но добавить, что любите его несмотря ни на что и так будет всегда!
Шаг четвертый: объясните вашему ребенку, что произошло
Расскажите о своих эмоциях и намерениях. Сделайте это честно! Не пытайтесь оправдать себя, называйте вещи своими именами: "Я была злая..."
Шаг пятый: предложите ребенку исправить ситуацию вместе
Каждая проблема нуждается в решении. Эта ситуация относится к вам обоим, поэтому вы можете вместе подумать о том, что с этим делать.
Смысл состоит в том, чтобы наладить контакт с ребенком и сделать что-то приятное вместе. Это может быть мороженое, поездка или развлечение вместе. Что-то, что покажет, что ссора не повредила вашим отношениям. Что вы так же близки, как и раньше,и можете прекрасно провести время вместе. Главное - не потерять доверие ребенка! Наверняка вы ни раз замечали, что, когда повышаете голос на ребенка, он пытается к вам прижаться. Все потому, что ему больше негде искать защиты, вы - тот взрослый, который обеспечивает ему эту самую защиту. Помните об этом каждый раз, когда чувствуете, что "закипаете".
Работайте над собой
Если вы все чаще и чаще становитесь сердитыми и чувствуете, что теряете контроль над собой, не бойтесь пользоваться советами специалиста. Знайте, что для ребенка есть не только гнев здесь и сейчас. Ребенок боится, что он уже не так важен для вас, как раньше. Он боится за отношения и ваши чувства, и это может иметь серьезные последствия для него в будущем. И еще: в таких ситуациях дети склонны винить себя: "Я виноват в том, что мама злая". Не стоит воспитывать в ребенке чувство вины.
- Помните о том, что фразы, сказанные в гневе запомнятся, поэтому не говорите:
- "Почему только ты себя плохо ведешь, а другие дети нормально играют на площадке" (сравнение)
- "Из-за тебя я чувствую себя плохо" (чувство вины)
- "Я не хочу с тобой разговаривать" или "Отдам тебя в детский дом, если ты будешь себя плохо вести" (нарушение привязанности)
Если чувствуете, что теряете контроль, подумайте о терапии. Обратитесь за советом к профессионалу. В конце концов, вы заботитесь о счастье своего ребенка. Также не забывайте про отдых. Домашние дела могут подождать, а ребенку нужна спокойная и счастливая мама. Научитесь расставлять приоритеты. Первый приоритет - ребенок, потом все остальное. К тому же, в современном мире можно заказать клининговую компанию домой, зайти в онлайн супермаркет и совершить покупки, заказать блюда из ресторана с доставкой на дом и т.д. Помните, при взлете самолета стюардесса рассказывает правила поведения при аварийной ситуации и говорит, что сначала нужно надеть кислородную маску себе, а потом ребенку. Это не эгоизм. Будет здорова мама, она сделает все возможное, чтобы был здоров ее ребенок. Вот держите рядом "кислородную маску" для себя.
фото:shutterstock
Читайте также
