Якщо ви накричали на свою дитину, це, звичайно, не дуже добре. Але це не означає, що ви поганий батько. Головне зараз заспокоїтися і все залагодити.
Крок перший: заспокойся
Після спалаху гніву вам потрібен час охолонути. Можливо, через секунду ви пошкодуєте про те, що сталося. Хочеться підбігти до дитини і обійняти їх, але спочатку вам потрібно привести в порядок свої емоції.
Не факт, що ви заспокоїтеся прямо відразу - можливо, потрібно буде прогулятися. Якщо вам потрібен час - дозвольте собі побути на самоті. Тільки попередьте дитину, що ви обов'язково скоро повернетеся і обговоріть, що сталося.
Крок другий: подумайте про ситуацію
Нагадайте собі, що саме сталося, і спробуйте побачити ситуацію із точки зору дитини. Подумайте про те, що ви пережили і що бачили. Пам'ятайте, що ви доросліші, сильніші і голосніші. Можливо, ви робили жести, які могли сприйматися як агресивні? Швидше за все, дитина дуже злякалася.
Крок третій: запропонуйте примирення
Коли ви повністю спокійні, запросіть свою дитину поговорити. Виберіть простір, безпечний і зручний для дитини - це може бути його кімната, затишне місце в залі або на кухні.
Пам'ятайте, що дитина - це дитина. Імовірно, він не буде смирно сидіти прямо перед вами і не зможе прямо говорити про те, що сталося. Ви можете сидіти на підлозі і розмовляти, граючи іграшками. Можливо, так буде краще.
Крок четвертий: поясніть вашій дитині, що сталося
Розкажіть про свої емоції та наміри. Якщо ви зробили те, що вважаєте неправильним, вибачитеся за це. Поясніть своїй дитині, чому ця ситуація сталася.
Крок п'ятий: запропонуйте дитині виправити ситуацію разом
Кожна проблема потребує вирішення. Ця ситуація відноситься до вас обох, тому ви можете разом подумати про те, що з цим робити.
Сенс полягає у тому, щоб налагодити контакт із дитиною і зробити щось приємне разом. Це може бути морозиво, поїздка або розвага разом. Щось, що покаже, що сварка не зашкодила вашим відносинам. Що ви так само близькі, як і раніше, і можете прекрасно провести час разом.
Слідкуйте за собою
Якщо ви все частіше і частіше стаєте сердитими і відчуваєте, що втрачаєте контроль над собою, не бійтеся користуватися порадами фахівця. Знайте, що для дитини є не тільки гнів тут і зараз. Дитина боїться, що уже не так важлива для вас, як раніше. Він боїться за стосунки і ваші почуття, і це може мати серйозні наслідки для нього в майбутньому. Якщо відчуваєте, що втрачаєте контроль, подумайте про терапію. Зверніться за порадою до професіонала. Зрештою, ви піклуєтеся про щастя своєї дитини.
Фото: shutterstock
Читайте також
